Hey
nehmt mal an ihr habt 20 Wochen Zeit um euch auf einen wettkampf vorzubereiten, was würdet ihr (neben dem normalen Training) tun, und wie?
Hey
nehmt mal an ihr habt 20 Wochen Zeit um euch auf einen wettkampf vorzubereiten, was würdet ihr (neben dem normalen Training) tun, und wie?
Geändert von Lo.Ony (03-04-2012 um 19:38 Uhr)
Ich kann dir zeigen wie Du es tun musst- Und du wirst es vergessen. Ich kann es dir zeigen- Und du wirst mich kopieren. Nur wenn du es selbst tust- Wirst du wirklich verstehen.
Normales Training bis 7 Wochen vor dem Kampf ab dann würde ich Intensives Training von Jeden Tag ca.5 Std (kondition,sparring,combos)
vorrausgesetzt man ist schon "Advanced" mit einem schönes Frühstück bzw Viele KH/Eiweis . Ganz davon abgesehen gibt es ja noch unterstützungsmittel
Koffein/Arginin/Ephedrin/Creatin , die einen grade bei Ausdauertraining und harten Workouts helfen.
gruß
@Lony
Warum hast Du denn die Angaben gelöscht? Ich fand es jedenfalls gut. Das sollte funktionieren.
@Aufputschen beim Ausdauertraining ist nicht immer empfehlenswert. Und das mit dem Ephedrin ist doch nicht Dein Ernst, oder?
Das sei mal jedem selbst überlassen, nur wenn man übertreibt, kann es Folgen haben.
Ich persönlich nehme kein Koffein mehr vor Kämpfen, weil ich dadurch schnell, sehr schnell in Unterzucker gehe, da die Glykogenspeicher extrem schnell geleert werden.
Ansonst kann man ohne Angaben zum Kampfsport wenig sagen, jeder Kampfsport erfordert individuelle Vrobereitung und jeder Kämpfer auch
Geändert von Lo.Ony (07-04-2012 um 12:22 Uhr)
Ich kann dir zeigen wie Du es tun musst- Und du wirst es vergessen. Ich kann es dir zeigen- Und du wirst mich kopieren. Nur wenn du es selbst tust- Wirst du wirklich verstehen.
Geändert von Spieltheoretiker (07-04-2012 um 20:10 Uhr)
Ephedrin ist doch in div. Anti-Grippe-Mitteln drinnen, oder? Interessant zu wissen, muss man ja höllisch aufpassen, was man sich reinschmeißt, damit die Erkältung schneller weg ist
Jo, in Wick MediNait z.B., würde ich nie nehmen.Am besten direkt ne Nase Pep vorm Training.Ganz davon abgesehen gibt es ja noch unterstützungsmittel
Koffein/Arginin/Ephedrin/Creatin , die einen grade bei Ausdauertraining und harten Workouts helfen.
Am besten immer fit sein.
Und wenn es drauf ankommt noch fitter werden.
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