Erfahrungen mit EMS-Training

[Exodus73]

Hi Leute,

dieser Thread soll zum Austausch für diejenigen gedacht sein die bereichts Erfahrungen mit dem (realtiv neumodischen) EMS-Training zB. Miha-Bodytech oder Amplitrain etc. gemacht haben....

Gute wie schlechte Erfahrungen würden mich mal interessieren!

Zu mir, ich mache seit 5 Wochen 1 mal Wöchentlich EMS mit Miha-Bodytech geräten, nächste Woche werde ich wieder ausgemessen (Körpermaße) und dann werde ich sehen wo genau welche Veränderungen (zB. Tailenumfang, Oberarmumfang,...) stattgefunden haben! Bislang kann ich das nur subjektiv mitteilen, meine Rückenprobleme sind zumindest erheblich weniger geworden!

[Exodus73]

PS: Falls es in ein anderes Forum gehört bitte ich den Mod es zu verschieben!

[Primo]

Meinste das hier ?

Mein erstes Mal (4): EMS-Training - Training unter Strom - Leben - sueddeutsche.de

[Exodus73]

Hi Primo!

Ja genau das! Ich weiß sieht total beknackt aus...
Aber mich interessiert welche Erfahrungen ihr gesammelt habt,
bezüglich Muskelaufbau, Leistungssteigerungen, etc. aber auch
Probleme oder negative Erfahrungen!

[Primo]

Ich selber kenne es nicht und kann mir auch nicht vorstellen das es effizienter als "herkömmliches" Training ( mit Eisen ) ist.

Ein neuer Hype , der schnell wieder vergeht , wie so vieles in der Fitnessbranche.


Gruss

[Exodus73]

Hmm ich habe ja schon seit ein paar Jahren konventionell trainiert 1 - 2 mal die Woche Fitness, seit ca. 1 Jahr auf Muskelaufbau aber zu mindest an meinen Oberarmen hat sich in den letzten 5 Wochen deutlich was getan - vielleicht glaube ich das aber auch nur!
Nächsten Donnerstag sind 6 Wochen rum dann wird wieder gemessen,
bin selbst gespannt wie ein Flitzebogen!

edit: ja ein neuer Trend ist es unbestreitbar... ich glaube auch nicht daran das es gut ist "nur" und "ausschließlich" EMS zu machen, aber als "Hilfsmittel" hab ich mir gesagt probier es mal 3 Monate aus und schau ob und was es bringt!
Wäre natürlich toll wenn schon ein paar Leute hier währen und etwas mehr Erfahrung damit gesammelt haben!

[Simplicius]

Ich selber kenne es nicht und kann mir auch nicht vorstellen das es effizienter als "herkömmliches" Training ( mit Eisen ) ist.

Elektrostimulation von Muskeln gibt es doch schon seit vielen Jahren, nur dass die Leute da meist selbst nix machten.?
Sieht aus, wie unterstütztes isometriesches Training.
Nachteil ist auf jeden Fall der fehlende Lerneffekt bzgl. der Inervierung, weil die Impulse ja von auße kommen.

[ruffryder66]

Hi Leute,

dieser Thread soll zum Austausch für diejenigen gedacht sein die bereichts Erfahrungen mit dem (realtiv neumodischen) EMS-Training zB. Miha-Bodytech oder Amplitrain etc. gemacht haben....

Gute wie schlechte Erfahrungen würden mich mal interessieren!

Zu mir, ich mache seit 5 Wochen 1 mal Wöchentlich EMS mit Miha-Bodytech geräten, nächste Woche werde ich wieder ausgemessen (Körpermaße) und dann werde ich sehen wo genau welche Veränderungen (zB. Tailenumfang, Oberarmumfang,...) stattgefunden haben! Bislang kann ich das nur subjektiv mitteilen, meine Rückenprobleme sind zumindest erheblich weniger geworden!

Also ich trainiere seit mehreren Monaten zusätlich mit EMS! die Muskulatur wird voller und meine Sparringspartner haben eine deutliche Erhöhung meiner Schnelligkeit festgestellt...