Zitat von
Christoph Delp
Hat jemand über einen längeren Zeitraum regelmäßig EMS gemacht (6 Monate+) und kann über seine Erfahrungen sprechen?
Auch mit Trainingszielsetzung und anderen Trainingseinheiten (Kampfsport, herkömmliches Krafttraining wäre interessant).
Habs selber nie ausgetestet.
Freunde von mir nutzen es , auch Trainer und Kursleiter.
Eindeutiger Tenor von allen ( hab da mal interessierter nachgefragt) . Sie empfinden es als gut bis sehr gut Unterstützend , wenn wenig Zeit für konventionelles Training bleibt . Kann sehr intensiv sein ABRR ersetzt kein konventionelles Training .
Kann den Abbau eines Niveau aufhalten , also dein Plateau halten ,
Also als zusätzliche Unterstützung oder um eigene Trainingsausfälle was Kraft und Muskulatur angeht zu kompensieren , scheint es geeignet zu sein. FÜR EIN GEWISSE ZEIT .
Kein schlechtes Zeugnis , wennman die kurzen Einheiten betrachtet . Nur halt teuer . Wenn ich es richtig in errinnerung habe.
Die verstehen sehr wenig , die nur das verstehen , was sich erklären lässt. ( Marie v. Ebner-Eschenbach)