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Thema: Schienbeine abhärten

  1. #1
    KyokushinMan Gast

    Smile Schienbeine abhärten

    Hallo Leute..

    Kennt ihr vielleicht ein paar Methoden wie ich meine Schienbeine abhärten kann ?? Weil wenn ich trete und der Gegner das Knie hochzieht, dass sind einfach unnormale Schmerzen .. Und wie gehen diese blöden Hügel weg ?

    Mfg

  2. #2
    Registrierungsdatum
    07.03.2003
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    Kalifornien, USA
    Alter
    37
    Beiträge
    7.500

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    Benutz mal die Suchfunktion, da wirst du fündig
    verraten und verkauft

  3. #3
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    123

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    Zitat Zitat von KyokushinMan Beitrag anzeigen
    Hallo Leute..

    Kennt ihr vielleicht ein paar Methoden wie ich meine Schienbeine abhärten kann ?? Weil wenn ich trete und der Gegner das Knie hochzieht, dass sind einfach unnormale Schmerzen .. Und wie gehen diese blöden Hügel weg ?

    Mfg
    komisch, genau dieses Problem hab ich momentan auch Ok, bin Shotokan, aber trotzdem würden mich ein paar Antworten interessieren... Mein Trainer meinte gestern noch, dass diese ver**** Hügel nicht so schnell weggehen, und es noch sehr schmerzhaft werden dürfte. Hin und wieder tue ich Schienbeinschützer um (was für eine Wohltat ). Trotzdem schreibe ich das hier nur gerade voll, weil ich dieses Thema sehr interessant finde und ich es sonst nicht wiederfinde, hoffe du verzeihst mir

  4. #4
    Бойка Gast

    Standard

    einfach mit hantellstange oder holzstock auf schienbein einkloppen
    (erst leicht dann stärke steigern)
    am besten erst holzstock dann hantelstange

  5. #5
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    Hier
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    Standard

    Zitat Zitat von Бойка Beitrag anzeigen
    einfach mit hantellstange oder holzstock auf schienbein einkloppen
    (erst leicht dann stärke steigern)
    am besten erst holzstock dann hantelstange
    Hantelstange?
    Ich würd erstmal mit regelmäßigem Sandsack Training anfangen.
    "Eternity my friend is a long f'ing time!"

  6. #6
    MüderJoe Gast

    Standard

    Zitat Zitat von SKA-Student Beitrag anzeigen
    Hantelstange?
    Ich würd erstmal mit regelmäßigem Sandsack Training anfangen.
    Genau. Wenn der Sandsack hart genug ist (z.B. FIGHTERSWORLD - Boxsack FIGHTERSWORLD Boxsack UFG 43061) reicht das leicht.

    Wenn du es hardcore willst, gibst du dem Sandsack so lange Lowkicks bis du das Gefühl hast durch den Schmerz kotzen zu müssen. Dann lässt du die Schienbeine ausheilen und weiter geht's. So lange wiederholen, bis du hart genug bist.

  7. #7
    Бойка Gast

    Standard

    sorry dachte über den stand sei man bereits hinaus
    (hab damit angefangen mir die schienbeine mit 3-4 partnern je training anzuhärten dann die hantelstange)

  8. #8
    Phrachao-Suea Gast

    Standard

    Immer wieder diese Threads!!!!!


  9. #9
    KyokushinMan Gast

    Standard

    okay , ich habe auch gehört wenn man regelmäßig mit einer Glasflasche drüberrollt dann werden die Schienbeine auch abgehärtet naja hab auch ein loch im rechten Schienbein weil ich mal einen Ellebogen mit voller Wucht dadrauf bekommen habe .. Mit dem Stock habe ich das auch schon ausprobiert ,sehe aber keine großen erfolge ..ich versuchs mal mit der Hantelstange hehe

  10. #10
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    1.313

    Standard

    Sandsack und Kicks checken mit Schienbeinschonern.

    Alles andere ist Schmarrn.
    Float like a butterfly, hit like a sledgehammer

  11. #11
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    Zitat Zitat von Phrachao-Suea Beitrag anzeigen
    Immer wieder diese Threads!!!!!

    Richtig, und es wird immer der gleiche Schwachsinn verbreitet. Wenn Ihr eine massive Schädigung Euerer Knochen wollt, Knochenhautentzündungen und schlimmeres dann haut Euch mit Glasflaschen drauf, mit Hantelstangen oder Holzstöcken.

    Und fangt bitte oben am Kopf damit an

    @TE: Ein normaler Sandsack mit Stoffstreifen langt für den Anfang völlig aus. Später kann man den dann auch härter füllen

    Bitte...
    Zitat Kohleklopfer: "Ich will in dem Moment kämpfen, und keinen Workshop über Mundhygiene halten."

  12. #12
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    Zitat Zitat von KyokushinMan Beitrag anzeigen
    okay , ich habe auch gehört wenn man regelmäßig mit einer Glasflasche drüberrollt dann werden die Schienbeine auch abgehärtet naja hab auch ein loch im rechten Schienbein weil ich mal einen Ellebogen mit voller Wucht dadrauf bekommen habe .. Mit dem Stock habe ich das auch schon ausprobiert ,sehe aber keine großen erfolge ..ich versuchs mal mit der Hantelstange hehe
    Wenns mit der Hantelstange klappt, kannst dus ja auch mal mit Hausecken versuchen

  13. #13
    Registrierungsdatum
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    1.731

    Standard

    Man kann's nicht oft genug posten :


  14. #14
    Registrierungsdatum
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    München
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    Zitat Zitat von Sokolo Beitrag anzeigen
    Man kann's nicht oft genug posten :

    Ich hab nach 1000mal gucken noch immer nicht verstanden, wieso er mit den Unterarmen und den Oberschenkeln draufhaut

  15. #15
    Registrierungsdatum
    23.07.2011
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    81

    Standard

    ich mach ne Wette er hat früher immer mit dem Kopf dran gekloppt :-)

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