Schienbeine abhärten

[KyokushinMan]

Hallo Leute..

Kennt ihr vielleicht ein paar Methoden wie ich meine Schienbeine abhärten kann ?? Weil wenn ich trete und der Gegner das Knie hochzieht, dass sind einfach unnormale Schmerzen .. Und wie gehen diese blöden Hügel weg ?

Mfg

[MatzeOne]

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[moni94]

Hallo Leute..

Kennt ihr vielleicht ein paar Methoden wie ich meine Schienbeine abhärten kann ?? Weil wenn ich trete und der Gegner das Knie hochzieht, dass sind einfach unnormale Schmerzen .. Und wie gehen diese blöden Hügel weg ?

Mfg

komisch, genau dieses Problem hab ich momentan auch Ok, bin Shotokan, aber trotzdem würden mich ein paar Antworten interessieren... Mein Trainer meinte gestern noch, dass diese ver**** Hügel nicht so schnell weggehen, und es noch sehr schmerzhaft werden dürfte. Hin und wieder tue ich Schienbeinschützer um (was für eine Wohltat ). Trotzdem schreibe ich das hier nur gerade voll, weil ich dieses Thema sehr interessant finde und ich es sonst nicht wiederfinde, hoffe du verzeihst mir

[Бойка]

einfach mit hantellstange oder holzstock auf schienbein einkloppen
(erst leicht dann stärke steigern)
am besten erst holzstock dann hantelstange

[SKA-Student]

einfach mit hantellstange oder holzstock auf schienbein einkloppen
(erst leicht dann stärke steigern)
am besten erst holzstock dann hantelstange

Hantelstange?
Ich würd erstmal mit regelmäßigem Sandsack Training anfangen.

[MüderJoe]

Hantelstange?
Ich würd erstmal mit regelmäßigem Sandsack Training anfangen.

Genau. Wenn der Sandsack hart genug ist (z.B. FIGHTERSWORLD - Boxsack FIGHTERSWORLD Boxsack UFG 43061) reicht das leicht.

Wenn du es hardcore willst, gibst du dem Sandsack so lange Lowkicks bis du das Gefühl hast durch den Schmerz kotzen zu müssen. Dann lässt du die Schienbeine ausheilen und weiter geht's. So lange wiederholen, bis du hart genug bist.

[Бойка]

sorry dachte über den stand sei man bereits hinaus
(hab damit angefangen mir die schienbeine mit 3-4 partnern je training anzuhärten dann die hantelstange)

[Phrachao-Suea]

Immer wieder diese Threads!!!!!

[KyokushinMan]

okay , ich habe auch gehört wenn man regelmäßig mit einer Glasflasche drüberrollt dann werden die Schienbeine auch abgehärtet naja hab auch ein loch im rechten Schienbein weil ich mal einen Ellebogen mit voller Wucht dadrauf bekommen habe .. Mit dem Stock habe ich das auch schon ausprobiert ,sehe aber keine großen erfolge ..ich versuchs mal mit der Hantelstange hehe

[Indariel]

Sandsack und Kicks checken mit Schienbeinschonern.

Alles andere ist Schmarrn.

[Tori]

Immer wieder diese Threads!!!!!

Richtig, und es wird immer der gleiche Schwachsinn verbreitet. Wenn Ihr eine massive Schädigung Euerer Knochen wollt, Knochenhautentzündungen und schlimmeres dann haut Euch mit Glasflaschen drauf, mit Hantelstangen oder Holzstöcken.

Und fangt bitte oben am Kopf damit an

@TE: Ein normaler Sandsack mit Stoffstreifen langt für den Anfang völlig aus. Später kann man den dann auch härter füllen

Bitte...

[Yip-Man]

okay , ich habe auch gehört wenn man regelmäßig mit einer Glasflasche drüberrollt dann werden die Schienbeine auch abgehärtet naja hab auch ein loch im rechten Schienbein weil ich mal einen Ellebogen mit voller Wucht dadrauf bekommen habe .. Mit dem Stock habe ich das auch schon ausprobiert ,sehe aber keine großen erfolge ..ich versuchs mal mit der Hantelstange hehe

Wenns mit der Hantelstange klappt, kannst dus ja auch mal mit Hausecken versuchen

[Sokolo]

Man kann's nicht oft genug posten :

[Yip-Man]

Man kann's nicht oft genug posten :

Ich hab nach 1000mal gucken noch immer nicht verstanden, wieso er mit den Unterarmen und den Oberschenkeln draufhaut

[icebird]

ich mach ne Wette er hat früher immer mit dem Kopf dran gekloppt :-)