Sammelthread der Mythen

[Gurkensandwich]

Ich dachte man könnte doch einen Sammelthread eröffnen, in welchem man lästige Mythen sammelt und diese widerlegt und/oder diskutiert.
Ich spreche von Dingen wie die Aufteilung der Brustmuskulatur, welche man durch verschiedene Übungen unterschiedliche Teile (ober, unter, mittlere Brust) belasten kann, der Milchlüge oder anderen Dingen wie der Blutgruppendiät.
Ich hoffe die Idee findet gefallen und wage hier mit den ersten Schritt:

Aspartam versucht kein Insulinausstoß!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...&dopt=Abstract

Die Blutgruppendiät:
http://www.kampfkunst-board.info/for...endi-t-144626/

[paka]

schöne Idee!!

kannst du vielleicht deine Mythen die du bereits genannt hast, näher erklären und erklären was daran falsch ist

Danke

[Tannhäuser]

Edit: Bitte nur ersthafte Beiträge und solche, die zu Fitness und Ernährung passen.

[Simplicius]

Ich dachte man könnte doch einen Sammelthread eröffnen, in welchem man lästige Mythen sammelt und diese widerlegt und/oder diskutiert.
Ich spreche von Dingen wie die Aufteilung der Brustmuskulatur, welche man durch verschiedene Übungen unterschiedliche Teile (ober, unter, mittlere Brust) belasten kann, der Milchlüge oder anderen Dingen wie der Blutgruppendiät.

Die unterschiedlichen Teile der Brustmuskaltur kann man sehr wohl durch unterschiedliche Übungen ansprechen.
Der Glaube, das sei nicht so, ist ein Mythos.

Was ist die Milchlüge?
Die Lüge, dass Milch gesund sei, oder die Lüge dass die Behauptung, Milch sei gesund eine Lüge sei?

[Simplicius]

Zu dem Mythos bzgl. des Bustmythos wurde hier schon mal angeschnitten:

http://www.kampfkunst-board.info/for...ml#post2618798


sehr beliebt auch:

Eine "Kalorie ist eine Kalorie"

[Simplicius]

festhalten können wir,also, dass Schränkbankdrücken nicht am stärksten die oberste Brust belastet, man aber mit dieser Übung gezielt untere und mittlere Brust vernachlässigen kann, um die obere Brust mehr zu betonen.

Sehr schön zusammengefasst

[Nite]

Wie wäre es denn mit dem klassischen Mythos in KK-Kreisen:
"Krafttraining macht langsam und unbeweglich!"

[BillaP]

Edit: Bitte nur ersthafte Beiträge und solche, die zu Fitness und Ernährung passen.

[Lordnikon27]

Lieblingsmythen: Das Umwandeln von Fett in Muskeln.

Und am allerliebsten: Fettverbrennung setzt erst ab 30 Minuten ein. Man kann 29 Minuten rennen wie der Teufel, bringen tut es erst ab Minute 30 was.

Hört man beides noch erschreckend oft

[Big Bart II]

Man kann 5000 Kalorien zu sich nehmen und abnehmen oder 500 Kalorien zu sich nehmen und zunehmen. Es kommt nur darauf an, was man isst.

[Simplicius]

Man kann 5000 Kalorien zu sich nehmen und abnehmen

das stimmt*

oder 500 Kalorien zu sich nehmen und zunehmen.

das eher nicht



*) wenn man die Kalorien z.B. auschließlich in Form von Protein oder Alkohol zuführt oder die Tour de France mitfährt

[Big Bart II]

Edit: Bitte nur ersthafte Beiträge und solche, die zu Fitness und Ernährung passen.

[Big Bart II]

Edit: Bitte nur ersthafte Beiträge und solche, die zu Fitness und Ernährung passen.

[Pustekuchen]

Mythen: Man soll viele kleine Mahlzeiten über den Tag essen, da sonst der Metabolismus herunterfährt. Leangains dazu

Der Metabolismus ist an bestimmte Tageszeiten gebunden (aka: Abends keine Kohlenhydrate essen). Leangains nochmal

[Simplicius]

Dieser MythosEdit("Erst ab 30 Minuten beginnt die Fettverbrennung/ der Fettabbau beim Ausdauertraining") geht ja Hand in Hand mit dem Fettverbrennungspuls, der besagt, dass Laufen ohne zu Schnaufen besser ist für das Abnehmen als intensivere Workouts.