Hung Gar / Hung Fut / Bak Hok (Weißer Kranich)

[kungfukoeln]

am Samstag, 30.06.2012 finden in der Jing Wu Köln folgende Lehrgänge parallel statt:

1. Hung Gar Kung Fu
2. Hung Fut Kung Fu
3. Weißer Kranich Kung Fu (Bak Hok Pai)


1. Durchgang für Lehrgänge: von 13.00 Uhr bis 15.30 Uhr
Unterrichtende: Sifu Holger Heek, Sifu Markus Buttler (mit Assistenten)

Details folgen demnächst



im 2. Durchgang von 15.30 bis 18.00 Uhr:
4. Choy Mok Kung Fu
5. Mantis Kung Fu
6. Adlerklauen Kung Fu
ein paar externe Teilnehmer sind willkommen

Beitrag für einen Durchgang 30 Euro (2 Durchgänge 45 Euro)
Übernachtungen, Wegbeschreibung etc. auf Anfrage...
es gibt kurze Pausen zur vollen Stunde (mit Obstbuffet)

mehr Infos hier: EKO Forum • Thema anzeigen - Sommerfest, 30.06.2012: Hung Gar / Hung Fut / Bak Hok

[kungfukoeln]

die Inhalte sind nun festgelegt:


Erster Durchgang: 13.00 Uhr bis 15.30 Uhr

1. Hung Gar-Kung Fu

Inhalt: erster Teil der Handform "Lau Gar Kuen", Anwendungen, Partnerübungen, Hei Gung...


2. Einführungs-Lehrgang: Tibetanischer Weißer Kranich Kung Fu (Bak Hok Kuen)

Inhalt: erste Grundtechniken, Teile der Formen Lok Lek Kuen, Tsot Yab Bo, Min Loy Sam, Krafttraining...
maximal 10 bis 12 Teilnehmer

3a. Hung Fut Kung Fu

Inhalt: Anfang der Waffenform "Wu Dip Do" (Schmetterlingsmesser)
maximal 8 Teilnehmer, Teilnahme ab gelb-Stufe

3b. Hung Fut Kung Fu

Inhalt: Anfang der Handform "Sab Tsi Kuen"


Zweiter Durchgang: 15.30 Uhr bis 18.00 Uhr

4. Mantis Kung Fu (Tsat Hsing Tong Long Pai)

Inhalt: Waffenform "Sheung Bei Sao" (Doppeldolche)
maximal 10 Teilnehmer, ab gelb-Stufe

5. Choy Mok Kung Fu

Inhalt: komplette Handform "Che Lun Biu Jee", inklusive Anwendungen, Partnerübungen...
Teilnahme ab gelb-Stufe

6. Adlerklauen-Kung Fu (Faan Zi Ying Jow Pai)

Inhalt: Teil der Handform Tai Jo Kuen