Weißer Kranich Kung Fu (Bak Hok Pai)

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Ein besonders kunstvoll gemachtes Video aus dem
Tibetanischen Weißer Kranich Kung Fu-Stil (Bak Hok Pai/Pak Hok Pai)
zu der Handform Tit Lin Kuen (Eiserne Ketten-Faust):

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Berühmt ist die letzte Form des Tibetanischen Weißer Kranich-Stils:

Min Loy Sam (Nadel in Baumwolle; Needle in Cotton)

Sie unterscheidet sich von allen vorhergehenden Handformen des Stils;
beinhaltet viele weiche Bewegungen.
Wenn Sie als Atemform geübt wird, ist sie um ein Vielfaches länger als bei diesen historischen Aufnahmen von Meister Luk Chi Fu.
Allein die ersten zwei Sektionen brauchen dann ca. 8 Minuten.

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bei langsamerer Ausführung werden nur noch kleine Teile der
Form Min Loy Sam gezeigt