Unsere schlimmsten Feinde

[Dietrich von Bern]

Unsere schlimmsten Feinde sind Bakterien, Keime, Pilze und Viren.

Insbesondere in den ersten Stunden nach dem Training haben die ein leichtes Spiel mit uns.

Ich bin kein Phobiker und auch kein Hygiene-Fanatiker.
Die x-te Nasennebenhöhlen-Infektion hat mich aber leider wieder mal 2 Wochen plattgemacht und mich zu diesem Beitrag bewogen. Irgendwoher müssem die Übeltäter ja gekommen sein
Übertriebene Hygiene im Alltag ist nicht zielführend, wer sich beim Sport allerdings stark verausgabt "öffnet damit ein Fenster für die Feinde". Deshalb muss im "Sportbetrieb" verstärkt auf Hygiene geachtet werden. Es geht nicht nur um Erkältungen - auch die Haut ist als Barriere nicht "voll da".

Bitte mitmachen:
Gym-Besitzer:
*haltet Eure Anlage und Einrichtung hygienisch sauber.
*Pratzen, Säcke, Boden (...) müssen sauber sein.
*keine Tiere auf die Matte lassen wegen möglicher Übertragung diverser Pilze
Kämpfer:
(vor dem Training)
*Trinkt ausreichend.
*Vermeidet schnelles Gewicht-machen (schlecht für die Abwehr).
*Bleibt zu Hause wenn Ihr eine Infektion habt - gilt auch für Erkältungen.
*Behaltet Euren Ruhepuls im Blick! Plus 5 heisst "take it easy"! Plus 10 heisst "bleib zu Hause"!
*Kommt sauber.
*Verletzungen, offene Wunden zutapen
*Bevor Ihr Euch nach dem Training ins Gesicht fasst wascht Ihr Euch die Hände.
*Geht sauber.
(nach dem Training)
*möglichst duschen, so nehmt Ihr die Feinde nicht mit ins Auto / nach Hause.
*Badelatschen tragen.
*Getränke werden nicht geteilt.
*post-workout-meal="Akkus aufladen"
*Vermeidet auf dem "zum Training- / nach Hause-Weg" wenn möglich öffentliche Verkehrsmittel oder andere belebte Plätze wo Ihr Euch was einfangen könnt.
*Zu Hause gründlich die Hände waschen.
*Nase mit Salzwasser spülen (wer dort empfindlich/verletzt ist)
*Gebrauchte Klamotten kommen in die Wäsche.
*Safeties (insbesondere wennś mal wieder blutig war) gehören desinfiziert.

Eigentlich logisch!
Feiern ist schön! Wer sich aber besäuft, der spielt auch hier mit dem Feuer!
Abgesehen von den bekannten Nebenwirkungen des Alkohols kommen noch folgende, oft nicht unerhebliche Risiken für die Gesundheit dazu:
Über schlecht gespülte Gläser fängt man sich schnell die dollsten Sachen ein.
Und das nicht nur nach einem anstrengenden Training...
Des weiteren empfindet man mit entsprechendem Pegel die Kälte nicht. Und Zack - die Erkältung ist da!

Ich ändere / ergänze das gerne.

[BillaP]

Eigentlich totale zustimmung, aber das mit den ÖVP find ich übertrieben. Manchmal kann man anders nicht zum training kommen.

[shenmen2]

Eigentlich totale zustimmung, aber das mit den ÖVP find ich übertrieben. Manchmal kann man anders nicht zum training kommen.

Und vor allem können viele (ich zum Beispiel) nur mit den ÖVP zur Arbeit kommen.

[RibaldCorello]

Letzt Woche ist ein Freund von mir mit 53 Jahre an diesen blöden Viechern gestorben weil die resistent gegen Antibiotika waren, der Todeskampf dauerte 2 Monate

[Lo.Ony]

Ich hab so viel mit Kindern und Menschen zu tun die trotzdem kommen.
Vorallem von den Eltern find ichs echt schockierend das die ihre kinder zum Teil mit Fieber in die Schule oder ins Training schicken nur damit die zuhause ne stude ruhe haben...



Seitdem ich Pendler mit der Bahn bin ist mein Imunsystem viel stärker o.O

[30Shadow11]

Also ich finde deinen Beitrag generell sehr wichtig und interessant, allerdings habe ich beispielsweise ein Problem:

Bei uns gibt es nur eine Dusche und da kann es schon nach dem Training ne Weile dauern, bis man an der Reihe ist. Manche gehen sogar schon zu zweit drunter (bitte keine blöden Kommentare, gab es schon von uns genug ), aber mir dauert das einfach immer zu lange!

Allerdings sollte man bei der ganzen Sauberkeit auch eines bedenken: Man sollte es nicht übertreiben, weil der Körper wie oben schon erwähnt auch ein gewisses Training braucht!
Die von dir angesprochenen Themen sind allerdings schon alle wichtig und richtig!

[Dietrich von Bern]

Ich hab so viel mit Kindern und Menschen zu tun die trotzdem kommen.
Vorallem von den Eltern find ichs echt schockierend das die ihre kinder zum Teil mit Fieber in die Schule oder ins Training schicken nur damit die zuhause ne stude ruhe haben...

Das ist auch ein gesellschaftliches Problem: Wer betreut kranke Kinder wenn die Eltern arbeiten gehen müssen? Aber da sollten wir hier kein Fass aufmachen...

[El-Mono]

*Vermeidet öffentliche Verkehrsmittel oder andere belebte Plätze wo Ihr Euch was einfangen könnt.

Ich ändere / ergänze das gerne.

Du kannst versuchen den Viechern aus dem Weg zu gehen, aber dein Immunsystem braucht auch Training...

[lucyinthesky]

Die x-te Nasennebenhöhlen-Infektion hat mich aber leider wieder mal 2 Wochen plattgemacht und mich zu diesem Beitrag bewogen. Irgendwoher müssem die Übeltäter ja gekommen sein

Wenn du immer wieder Probleme mit Nasennebenhöhleninfektionen hast, könnte das auch eine Sache der Nase sein. Hattest du einmal einen Nasenbeinbruch? Ganz toll als Vorbeugung gegen solche Infektionen hilft eine tägliche Nasenspülung.

[Doc Norris]

Wenn du immer wieder Probleme mit Nasennebenhöhleninfektionen hast, könnte das auch eine Sache der Nase sein. Hattest du einmal einen Nasenbeinbruch? Ganz toll als Vorbeugung gegen solche Infektionen hilft eine tägliche Nasenspülung.

,alternativ könnte er auch mal damit aufhören, sich buntstifte in die nase zu schieben.

[lucyinthesky]

,alternativ könnte er auch mal damit aufhören, sich buntstifte in die nase zu schieben.

Oder Erbsen?

Vielleicht ist die Nasenscheidewand aber ernsthaft etwas verbogen. Oder zu eng.
Dietrich von Bern hat vielleicht eine kleine, feine Stupsnase.

[Dietrich von Bern]

Vielleicht ist die Nasenscheidewand aber ernsthaft etwas verbogen. Oder zu eng.
Dietrich von Bern hat vielleicht eine kleine, feine Stupsnase.

Die Anatomie meiner Nase oder was ich damit mache steht hier nicht zur Diskussion

[Geelette]

Ich bin kein Phobiker und auch kein Hygiene-Fanatiker.
Die x-te Nasennebenhöhlen-Infektion hat mich aber leider wieder mal 2 Wochen plattgemacht und mich zu diesem Beitrag bewogen.

Seit meinem letzten Training hatte ich eine kleine Erkältung. Nun frag ich mich, ob es vielleicht auch eine Nasennebenhöhlen-Infektion war. Kann das sein? Ich hatte kein Fieber oder Husten. Nur meine Augen haben getränt und meine Nase lief ständig (Immunsystem geschwächt)...

[Dietrich von Bern]

Mich hat es leider mal wieder erwischt.
Ich habe den Eingangs-Beitrag um einen wichtigen Punkt erweitert...

[cv almont]

Mich hat es leider mal wieder erwischt.
Ich habe den Eingangs-Beitrag um einen wichtigen Punkt erweitert...

Was hat dich erwischt?