"Kraft & Beweglichkeit" Das neue Fighter-Fitness Seminar

[Björn Friedrich]

KRAFT & BEWEGLICHKEIT
Fighter-Fitness Seminar mit Björn Friedrich

Wenn Sie wissen wollen was körperliche Fitness bedeutet, schauen Sie sich einfach einen Gorilla im Jungle an. Er hat viel Körperkraft und ist dazu sehr flexibel. Die Kombination aus beiden Attributen ist auch für Menschen ein sehr wichtiger Schritt hin zur optimalen Fitness und Gesundheit.

Wer Kraft hat seinen Körper und seine Extremitäten zu stabilisieren und dazu noch einen gute Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität besitzt, hat ein besseres Körpergefühl und ist weniger anfällig für Verletzungen.

Die Kombination aus Hart und Weich sorgt dafür das der Körper lernt sich kraftvoll zu bewegen und trotzdem bereit ist nachzugeben.

Björn Friedrich hat Fighter-Fitness mit Einflüssen aus dem Ashtanga Yoga, Steve Maxwells Joint Mobility Programm, Kettlebell Training und den russischen Kampfkünsten miteinander verbunden und daraus eine Routine geschaffen, die nicht nur Resultate bringt, sondern vorallem spaß macht.

Er nutzt die körperliche Erwärmung und Hitzeentwicklung durch Bodyweight Exercises und spezielle Atemtechniken und kombiniert Sie mit Yoga Asanas und Joint Mobility Übungen.

Die Verbindung von bewusster Atmung, Erwärmung des Körpers, bewusste An- und Entspannung, sowie Vibrationsübungen, führt zu einem einmaligen Trainingserlebnis.

Nachs seine Bizeps OP im November 2011 begann Björn damit dieses Programm mehr und mehr aus zu arbeiten und es auch für seine eigene Rehabilitation und den Aufbau verlorengegangener Muskelmasse zu nutzen.

Die Ergebnisse haben Ihn so überzeugt, das er sein Programm jetzt erstmals in einem Seminarformat unterrichten wird.

Fighter-Fitness Kraft und Beweglichkeit eignet sich für jeden, der ein Workout sucht, das sich gut anfühlt und dem Körper gut tut. Es verbindet die kraftvollen Elemente des Bodyweight Trainings mit den weichen Elementen des Yoga und Joint Mobility Trainings.

Der dreistündige Workshop beginnt mit Atemübungen die den Körper aufwecken und den Rumpf erwärmen, danach geht es um die die verschiedenen Bewegungsabläufe für „Problemzonen“ wie Hüfte, Schultern, Knie und Rücken.

Den Abschluss bilden langsame Dehnungsübungen, Massagetechniken und Atemübungen die gzielt Körper und Geist beruhigen und dazu beitragen das der Körper sich nach dem Workout schneller regeneriert.

Wo:
In der Fighter-Fitness Academy
Steinheimer Str. 40

63179 Obertshausen


Wann:
Am Samstag, dem 14.07.2012

11.00 Uhr bis 14.00 Uhr:
Unterricht mit Björn Friedrich


Kosten:
Mitglieder der Fighter-Fitness Academy oder der Blaugurtprogramme
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.07.2012): 69 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.07.2012) 89 Euro

Nicht-Mitglieder:
Frühbucherpreis (Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.07.2012): 79 Euro
Regulärer Preis (nach dem 01.07.2012) 99 Euro


Lehrer:
Björn Friedrich, BJJ Blackbelt unter Joe Moreira und Harris Jiu Jitsu Brownbelt unter Roy Harris. Darüber hinaus Homo Ludens Instruktor unter Alex Kostic und MKC Kettlebell Instructor unter Steve Maxwell. Gründer von Fighter-Fitness und Submission Wrestling Europameister 2003


Weitere Informationen:
Unter Fighter Fitness - Willkommen auf der Internetpräsenz unserer Akademie! oder E-Mail an Info@Fighter-Fitness.com

Anmeldung:
Über die Ausschreibung die als Anhang diese Posting beigefügt wurde.