Körperspannung
Hallo (:,
In einem andern Thread wurde öfters der Begriff Körperspannung erwähnt und die Wichtigkeit betont.
Ich kann mir darunter aber nichts genaues vorstellen.
Wie wird Körperspannung aufgebaut, trainiert und wie äußert sich das ganze dann im Kampf und welche Vor- und, oder Nachteile ergeben sich daraus?
LG Bifi
Damit ist die Muskelspannung beim Schlagen und Tretten gemeint, dass heisst wie schnell Du entspannen und anspannen kannst.Zitat von BiFi.ftw
Das beeinflusst die Schnelligkeit und damit auch die Kraft des Schlages.
Wenn Du untrainiert bist kann man das durch ein hohes Körpergewicht kompensieren.
Ich meine aber auch von einer dauerhaften Körperspannung gelesen zu haben, was wäre das dann?
Dann hätte man auf die Dauer eine Muskelverspannung und die Schläge kommen verkrampft an was auch nichts bringt.
Vielleicht zitierst du mal die Stelle damit man weis was gemeint ist
Ich find sie nicht mehr... dann streich ich die letzte Frage mit der dauerhaften Körperspannung wieder.
LG Bifi
Hi,
@Savateur hat das ja gut erklärt
im Bezug auf wt errinnere ich mich daran, dass man etwas Vorspannung aufbauen sollte (Metapher dazu war ein "Bogen").
Sinn dahinter ist, dass man wenn es losgeht sich bewegen soll, möglichst ohne auszuholen. Die Vorspannung sorgt weiterhin dafür dass deine Armstellung nicht gleich einbricht.
gruss
mein lehrer hat gesagt meine Körperspannung hat sich sehr verbessert jetzt weiss ich was er damit gemeint hat
Hallo Kakunochi,
Bedeutet das, dass die Muskeln im Arm angespannt werden?
LG Bifi
schwer in Worten zu fassen muss du vorbeikommen
Nein es war eher eine Gedankenstütze. Wenn du dir Wusao aufstellst dann sollte die Hand nicht beim ersten Krafteinwirkung an die eigene Nase kleben
Und genau machst du das? Drückst du dagegen, oder hältst du einfach nur fest?
LG Bifi
hast du nie etwas vom Vorwärtsspannung gehört? oder Vorwärtsdrang oder ähnliches?
Edit: im Grunde genommen haben auch andere KSler eine gewisse (Vor-)spannung bspw wenn sie sich decken. Stehen jederzeit so dass ein Tritt oder Schlag ihre Deckung nicht einbricht (ohne dass sie sich verkrampfen dabei). So etwas klarer?
Geändert von Kakunochi (26-05-2012 um 21:13 Uhr) Grund: erg.
Doch, unter dem Begriff Vorwärtsdruck klingelts.
Ich verstehe darunter, dass ich aus der Kontaktposition, mit meinem Ellenbogen ins Ziel drücke.
Vielleicht konnte ich die beiden Begriffe nicht zusammenbringen, weil ich dabei keine Muskeln im Arm anspanne.
Ich glaube ich habe jetzt verstanden, was Körperspannung bedeutet, dankeschön.
LG Bifi
Muskelspannungen, grob:
Konzentrisch Widerstand soll überwunden werden, der Muskel verkürzt sich unter Spannung.
Exzentrisch - dem Widerstand wird dagegengearbeitet, der Muskel verlängert sich unter Spannung.
Isometrisch - Spannung statisch, Muskel bleibt etwa gleich lang, Spannung erhöht sich für eine Zeit, was bedingt das der Atagonist dagegen hält.
Isotonisch - Spannung dynmaisch, Muskellänge verändert sich, Spannung bleicht etwa gleich, der Atagonisch muß sich entspannen, damit Dynamik möglich wird.
Im Ing Un wird oft mit isometrischer Spannung gearbeitet. Die Idee ist simpel, man verspannt Agonist gegen Antagonist. Kommt eine Kraft herein, dann entspannt man, je nach Situation, Agnonst oder Antagonist und setzt somit eine der beiden Spannungen frei. Das Freisetzen kann konzentisch oder exzentrisch erfolgen, konzentrisch wenn man in den Gegner einbricht, exzentrisch wenn man Gegners Kraft aufnimmt.
Somit ist ein Teil der Kraftentwicklung, solangen man keinen Schritt macht, von außen kaum sichtbar - verborgene Kraft genannt. Ich verstecke also quasi meine Ausholbewegung, die ich, sozusagen, im Stand schon vollzogen habe.
Dies ist nur mit einer guten Raumdeckung und Raumkontrolle möglich. Das ist auch die Schwäche es Ing Un - es ist nicht möglich alle Blößen im Stand vor dem Gegner zu decken.
Wenn der Gegner nicht in den Nahkampf - kurze Faust - will, und mich auf lange Reichweite angreift - lange Faust - dann kann mich ein Angriff durchaus treffen, bevor ich mit den Armen/Beinen/Schultern/Hüften Kontakt damit bekomme.
Fechtergruß
Hallo Richard 22,
Danke für die ausführliche Antwort, sie enthielt auch meine Bedenken.
Meinst du damit eine Kokontraktion?
Ich bin gegen eine starke Muskelspannung im Arm (v.a. langer Kopf des Bizeps), wieviele WT'ler / WT-Stile gibt es die das eine oder das andere befürworten? Was sind eure Meinungen zu Spannung im Arm?
LG Bifi
Geändert von BiFi.ftw (28-05-2012 um 20:03 Uhr)
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