Verletzungen beim BJJ

[jkdberlin]

Interessanter Video-Artikel...

[Pustekuchen]

Magnete????

[jkdRookie]

"F..Magnets how do they work"
Dr. as in DC (Doctor of Chiropractic) sind etwas anfaellig fuer Voodoo.

[Pustekuchen]

Vielleicht will er sich ja einfach nur hübsch machen und schmückt sich mit Kühlschrankmagneten...

[Dschinghis]

Bei den Magneten und beim Ernährungsteil musste ich auch komisch gucken, aber der Rest war im großen und Ganzen OK (aus meiner Sicht).

Generell habe ich es gelernt: Bei Schwellungen und Verfärbungen kühlen, hochlegen etc., so wie es in dem Video eben beschrieben wurde, allerdings klingt so etwas nach einer gewissen Zeit ab und dann braucht man das eigentlich nicht mehr.

Der Doc sagte dort auf keinen Fall Hitze anwenden ("no hot tubs") ab einem gewissen Punkt ist Wärmetherapie mMn jedoch durchaus effektiv, beispielsweise um Muskeln zu lockern, wenn sich diese verkrampfen, was durchaus oft passiert, wenn man die betroffene Stelle noch schonen muss. Bei Muskelkater sowieso top aber das ist ein anderes Thema...

Aber man merkt es auch ziemlich schnell ob man Wärme anwenden sollte oder nicht: Wenn man in die heisse Wanne steigt und die verletzte Stelle pocht unangenehm, dann schleunigst raus und vielleicht noch ein paar Tage kühlen