Hallo liebe Sportfreund!
Ich bin über 50 und hätte gerne einige Tipps zum Stretching.
Welche Übungen würdet ihr mir empfehlen?
Habe gehört,dass man mit Stretching seine Bewegung verbessern kann.
So zum Beispiel Joggen.
Eine weitere Frage wäre: Wann und wie oft sollte man Dehnübungen machen