Zitat von
Mushroom
Hallo,
seit einiger Zeit stört mich beim Training alle paar Wochen eine Erkältung.
Meist mit allem drum und dran - laufende Nase, Husten, Halsschmerzen.
Meine Lust zu trainieren schwindet dadurch nicht, aber ich weiss mittlerweile dass Sport meine Genesung aufhält.
Ich treibe erst seit etwa einem halben Jahr mehr als Schulsport und ernähre mich seitdem auch bewusster. (Obst, Gemüse, +Proteine)
Eigentlich dachte ich dass das meinem Immunsystem gut tut, aber bisher hab ich noch keine positive Wirkung gespürt.
Negative Wirkungen durch zu exzessives Training erwarte ich eigentlich auch nicht. Nach meinen ersten Wochen Laufen kenn ich meinen Körper besser, und weiss wie lang und schnell ich laufen kann ohne schnaufend wieder zuhause anzukommen.
hat jemand von euch etwas ähnliches erlebt, und (/oder) kann mir sagen wie man am besten damit umgeht?