28.07.12-18.08.12 Suwit Gym Phuket

[Klinke]

Hallo zusammen,

ich bin ein Anfänger im Muay Thai (<6 Monate) und werde ende diesen Monats nach Thailand fliegen, um 3 Wochen im Suwit Gym zu trainieren.

Da ich (noch) Übergewicht habe und beim aktuellen Training jedes mal an meine körperlichen Grenzen komme, bereite ich mich seit wenigen Wochen auf meinen Aufenthalt in Thailand auf:

- Kalorienreduzierte Diät
- seit zwei Wochen laufe ich regelmäßig (bis zu 6x Woche, 6min/km, 45min)

Meine Ziele für Thailand sind:

- Körperfett reduzieren (Ernährung in Thailand Reislastig, FDDB möglich)
- jeden Morgen 5km laufen (Temperaturen und Klima)
- Zwei mal am Tag Muay Thai Training (Konditionell wird es da wohl Probleme geben)
- technisch Fit werden

Könntet ihr mir bitte zu meiner Situation passende Tips, oder aber allgemeine Tips für das Training in Thailand geben?


Viele Grüße
Klinke

[Klinke]

Heute mein erster Tag in Thailand.
Bin abgeholt worden und nach ca. 30 min fahrt sind wir im Gym vorgefahren.

Kittisak kennengelernt, kurz mal einen Blick ins Gym geworfen und die Leistungen noch einnmal vereinbart.

21 Tage im Einzelzimmer (AC, Pool, TV, kuehlschrank und DVD)
21 Tage einzeltraining (2x am Tag und je nach meiner Kondition)
21 Tage jeweils 2x gemeinsames essen (Reis, Nudeln, Hühnchen)
1500 baht Vorleistung Strom
Abzüglich 2000 baht Anzahlung per paypal

Summe 16.000 baht (+/- Strom)

Dazu kommt wohl noch die rollermiete (3000 baht)

Morgen früh ist der Wecker auf 6:00 Uhr gestellt und dann suche ich mir eine Jogging Strecke (es ist jetzt 23:40)

Die nächsten Tage werde ich hier weiter berichten.

Viele Grüße

[Akila]

Dann wünsche ich viel spaß und Erfolg, freue mich auf Berichterstattung