" Bodybuilding " und Kampfsport/kunst

[Timsen95]

Hi leute,
mein Name ist Tim 17 jahre alt und bin neu hier im Forum.

Ich hab zu meiner frage/n nichts passendes hier im Forum gefunden, deshalb frag ich einfach mal hier nach

Ich mach seit ca 5 Jahren Kampfkunst.
Seit ca 3 monaten hab ich auch noch muskelaufbau in mein training miteingebunden.

Ich trainiere jeden 2. tag , weil ich immer ein ganzkörpertraining mache ( ausdauer, kraft , technik ). ( 1 tag ruhe pause damit sich die muskeln nach dem Krafttraining erhohlen...)
Nach meinem training bin ich am nächsten tag auch noch immer ziemlich fertig.
aber seit ca 2 wochen ist das nicht mehr der fall,
deshlab frage ich mich kann ich, ob auch in meiner ruhe phase ausdauer/ techniken trainieren darf/kann ohne mein muskelwachstum zu stören?
man soll ja eigentlich nach dem krafttraining 48 stunden warten damit sich die muskeln erhohlen und wachsen können.

mfg Tim

[Kartoffel]

Also über das Thema wurde nicht nur im KKB schon genug diskutiert.

[DeepPurple]

Zum Beispiel vor kurzem hier:

http://www.kampfkunst-board.info/for...engung-148193/

Mein Tipp: Macht einfach Bodybuilding.

[icken]

Dazu fällt mir nur dieser Herr ein.
Sorry.

[Tratos]

Hm warum Steigerst du nicht den *schwierigkeitsgrad*? Wenn du nicht mehr nach jedem Trainingstag Kaputt bist, und du aber dieses Gefühl brauchst dann trainiere mehr, hänge 1-2 neue Übungen ran oder mach Sie langsamer aber dafür intensiver. Renn 10 Minuten länger oder wiederhole Technicken die du gut kannst aus deiner Kampfkunst oder verbinde beides miteinander.

Es gibt genügend Mittel wie du dich wieder Schlaff fühlen kannst