Liegestützen Fortschritt

[KampfKraft]

Hey, also ich habe seit etwa 8 Wochen wieder mit Bwe´s angefangen und bin über die Fortschritte bei den Liegestützen enttäuscht. Habe mich lediglich von 50 -> auf 60 verbessert. (Habe alle 2 Tage trainiert, je 3 Sätze)
Nun wollte ich einfach mal wissen ob diese Steigerung normal ist oder schlecht.

[Kartoffel]

Trainiere lieber deinen gesamten Körper, dann wirst du auch bessere Fortschritte machen.

[hallosaurus]

Vielleicht bist du nie an deine grenzen oder darüber hinaus gegangen?Bei Liegestütze macht man eigentlich ziemlich schnell Fortschritte(bis zu einem gewissem grad) und 8 Wochen sind eine Lange zeit.

Aber 50/60 Stück ist aufjeden Fall schon Ordentlich vorausgesetzt du machst sie richtig,60st. Morgens,Mittags und Abends müsste Langen.

PS:Was noch sein kann das du Falsch oder zu wenig Isst.

[KampfKraft]

@Kartoffel ich mache auch noch viele andere Übungen

@hallosaurus Naja also ich gehe schon immer an meine grenzen nur seit ca. 4 Wochen habe ich nicht mehr so intensiv normale Liegestütze gemacht, da ich für die einarmigen (kann ich jetzt ) und noch den Full-Planche trainiere. Da bleiben dann nur 2 Sätzte mit halber Kraft für die Liegestütze übrig.

Naja Ernährung weiß ich nicht genau aber bis jetzt hatte ich keine Probleme damit.

[hallosaurus]

Ohne gescheite Nahrung geht nix!

Vielleicht musst du ein paar mehr Eiweiße zu dir nehmen.

[rolfk]

50 -> auf 60 verbessert.(

Ob das normal ist kann ich dir nicht sagen. Denn bei jedem ist das anders. Wenn das 60 korrekte Liegestützen sind, ist das schon beachtlich.

Frage: warum immer versuchen so viele wie möglich zu machen???
Liegestützvariationen sind viel fordender und man trainiert deutlich umfangreicher und man ist wirklich power.

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