Stress Drill Ideen Sammlung

[Bjarne]

Name: "Es knattern lassen" xD

Drill: 1vs2/3/4

Der Drilland wird 2-5 Minuten von den anderen mit Handpratzen bearbeitet (harte schnelle Schläge) und darf sich nur decken und zwischen Bewegen. Der Trainer/Einer der Schläger sagt die Position/"Arbeitshöhe" an. Sprich: Stehen, Knien, Sitzen, Liegen. Entweder muss dieser dann bis zum neuen Kommande dort bleiben und sich dort verteidigen oder so schnell wie möglich wieder hoch kommen.
Da Kleingruppen, können 1 oder 2 durch den Raum gehen und die "Schläger" die ihre Deckung misachten eine aufn Hinterkopf geben, so nehmen die auch was aus der Übung mit :-)

Ziel: Durchbeißen, Überblick behalten/Positionierung, Kondition

[Punkt]

Den "Pitbull-Drill" von Pyriander kenne ich, ist sehr geil!

Zu dem "Türkenkreis": Was ne Bezeichnung, ich brech weg.

Ich kenne noch was unter dem Namen "SEK-Drill":
Hüpfen
Liegestütze
Schlagen
Treten
Kniestöße

jeweils ca. 30 Sekunden lang, die letzten 3 Techniken logischerweiße an der Pratze. Der Trainer sagt jeweils immer an, wann die 30 Sekunden rum sind. Dauert also so um die 2,5 - 3 Minuten.

[Eskrima-Düsseldorf]

Ok! Was ist Reverse Cowgirl?

Wird von manchen Banausen wohl auch "seated Dips" genannt

[gion toji]

seated dips, ist doch diese Trizeps-Übung, wo man sich hinten mit den Händen auf ner Bank abstützt und dann dipst? Und wieso heisst es jetzt "reverse Cowgirl"?

@ Topic:
Gangbang: Sparring, bei dem mehr als 2 Leute beteiligt sind
Ziel: überleben
Namensgeber: der allseitsbeliebte KM-MS

[Pyriander]

Erdferkel

Ein bisschen Zwischending zwischen Mugging und Drilling:

Vorgehen:
Mugging mit Schutzanzug; Instructor nähert sich unbemerkt von hinten, Backlock und Takedown, dann beginnt der eigentliche Drill, z.B. Befreiung/Sweep aus bestimmter Bodenposition.

Ziel:
Bodenkampftechniken trainieren

[Sojobo]

Aha... und ich mache mir Gedanken über Übungsbezeichnungen wie "Reverse Cowgirl"

Zu dem "Türkenkreis": Was ne Bezeichnung, ich brech weg.

Ich hab mich bei der Namensgebung auf das bezogen, was die Jugendlichen heutzutage tatsächlich als Türkenkreis bezeichnen: Eine Gruppe umkreist ihr Opfer und schubst es umher.

Gassengang

Die Gruppe bildet eine Gasse. Einer muss die Gasse im normalen Schrittempo passieren. Er weiß, dass er angegriffen werden wird, aber er weiß nicht, von wem. Angriffe werden vorher festgelegt, können aber auch frei sein. Kommt besonders gut, wenn die Gruppe dazu tatsächlich in einen Flur oder engen Gang geht.
Ziel: Wahrnehmungstraining.

Dynamisches Kreistraining

Eine Gruppe aus Schildpratzenträgern und Leuten ohne Pratzen umkreisen den Drilland. Die Pratzenträger bedrängen ihn, während er sie durch Schläge und Tritte von sich wegstößt und versucht, nicht umgeschmissen zu werden. Dabei greifen die Nicht-Pratzenträger ihn vereinzelt an (Halten, Fassen, Würgen etc.), sodass er sich inmitten des Pratzen-Gedränges auch noch dagegen verteidigen muss.

[Sojobo]

Was ich vergessen hatte:

Reihentraining

Einer steht an der Wand und die Anderen bilden eine Schlange: Einer nach dem Anderen greift an.
Ziel: Ausdauer

Erweiterung (nun vollständiger Stress-Drill):

Neben dem, der an der Wand steht, steht ein Anderer und stellt ihm die ganze Zeit Fragen, die er beantworten muss, während er von denen aus der Reihe hintereinander angegriffen wird.
Ziel: Cool und locker bleiben. Manche brechen anfangs regelrecht zusammen und beantworten weder auch nur eine einzige Frage noch wehren sie einen einzigen Angriff anständig ab.

[StaySafe]

Was ich vergessen hatte:

Erweiterung (nun vollständiger Stress-Drill):

Neben dem, der an der Wand steht, steht ein Anderer und stellt ihm die ganze Zeit Fragen, die er beantworten muss, während er von denen aus der Reihe hintereinander angegriffen wird.
Ziel: Cool und locker bleiben. Manche brechen anfangs regelrecht zusammen und beantworten weder auch nur eine einzige Frage noch wehren sie einen einzigen Angriff anständig ab.

Das halte ich für enorm kontraproduktiv im Hinblick auf die Ausbildung eines Kampffokus bei dynamischen Drills mit realistischen Angriffen und realistischem Verteidigungsverhalten in der passenden Härte.

[Der lange]

Aufstehen
Person A: Liegt auf dem Rücken
Personen XYZ: Stehen mit Pratzen drum rum
person A: Versucht aufzustehen und wird dabei durch die umstehenden behindert durch Schläge mit der Pratze oder drücken auf den Boden.

Ziel: Aufstehen und Entkommen aus der Situation. Entweder durch nutzen einer bestehenden Lücke oder dadurch das eine neue geschaffen wird.
Varianten: Auf dem Bauch liegend oder in Seitlicher Position.

[Sojobo]

Das halte ich für enorm kontraproduktiv im Hinblick auf die Ausbildung eines Kampffokus bei dynamischen Drills mit realistischen Angriffen und realistischem Verteidigungsverhalten in der passenden Härte.

Da hast du schon Recht. Es ist dagegen aber auch enorm produktiv in Hinblick auf die Automatisierung von Lösungen. Daher sollte man ja auch verschiedene Arten von Drills üben, die unterschiedliche Zielsetzungen verfolgen

[StaySafe]

Da hast du schon Recht. Es ist dagegen aber auch enorm produktiv in Hinblick auf die Automatisierung von Lösungen. Daher sollte man ja auch verschiedene Arten von Drills üben, die unterschiedliche Zielsetzungen verfolgen

Das seh ich schon auch so, ich hatte mich nur etwas an dem Ziel aufgehangen "Locker und cool" zu bleiben

Natürlich kann man so sehr gut ein bestimmtes Abwehrmuster eindrillen aber wie dynamisch und hart laufen da bei euch die Angriffe ? Drillt ihr quasi das "komplette Paket", also so nah wie möglich am realen geschehen oder drillt ihr das etwas "abstrakter" um einfach "nur" zu automatisieren ?

Beides macht ja durchaus Sinn.

[wiesenwurz]

Gassengang

Die Gruppe bildet eine Gasse. Einer muss die Gasse im normalen Schrittempo passieren. Er weiß, dass er angegriffen werden wird, aber er weiß nicht, von wem. Angriffe werden vorher festgelegt, können aber auch frei sein. Kommt besonders gut, wenn die Gruppe dazu tatsächlich in einen Flur oder engen Gang geht.
Ziel: Wahrnehmungstraining.

Klasse Thread hier! Ich werde auf jeden fall mal was ausprobieren. Als spontane Idee könnten doch die Gasse noch durcheinander quatschen um vielleicht das Spannungslevel zu erhöhen. Macht das Sinn?

[Panther]

Das halte ich für enorm kontraproduktiv im Hinblick auf die Ausbildung eines Kampffokus bei dynamischen Drills mit realistischen Angriffen und realistischem Verteidigungsverhalten in der passenden Härte.

Dabei hat alles so gut angefangen - BITTE erst Thema lesen!

hier soll es nur um eine Sammlung von Stress Drills gehen - nicht mehr - wer über die einzelnen Drills diskutieren will - bitte eigenes Thema.

Das Thema soll eine Sammlung werden - nicht mehr - nur so kann man den Überblick behalten!

[Kampfsport-Bochum]

Dabei hat alles so gut angefangen - BITTE erst Thema lesen!

Das Thema soll eine Sammlung werden - nicht mehr - nur so kann man den Überblick behalten!

Danke sehr !

[Sven K.]

Also noch mal aus Mod-Sicht. Bitte keine Diskussionen! Die könnt Ihr gerne auslagern. Hier nur einfach eine Auflistung der Drills.