hier hat es das komplette video irgendwie durch die zensur geschafft:


xxx.youtube.com/watch?v=D1nu-rTTqK8

die folgenden teile sind wie ueblich rechts zu finden. hier erklaert bas rutten, waehrend seiner zeit als kaempfer, seine workouts. sehr interessant zu sehen, wie heftig er trainiert hat. da ist es kein wunder, dass die leute von damals 15min nonstop kaempfen konnten, waehrend die haelfte der heutigen profis nach 2x5min muede wird wirklich harte routinen, von denen ich auch schon einige ausprobiert habe.

viel spass beim anschauen