Ja genau, Kraftsport

Ich esse ja auch nur das auf dem Plan, also jeden Tag Reis oder Nudeln, heute hab ich einfach mal zwischendrinn weil es zeitlich und vom Hunger her ging nochmal eine Portion Reis gegessen.
Das sind eben jeweils 125g, also ungekocht.


Ich schiebe es ja auch nicht auf die Veranlagung wie schon geschrieben, sondern auf jahrelange schlechte Ernährung!

Mehr wie die Portionsgrößen zu steigern ist ja nicht wirklich drinn, mit Ausnahme von etwas Fisch und Nüssen hier und da.


Achja, um ehrlich zu sein wog ich am Ende der Sommerferien vor gut 6 Wochen nur 55 Kilo(seit meinem ersten Beitrag hier vor rund 2 Jahren war das unverändert), jetzt sind es 61, jedoch dachte ich, dass da ja mehr gehen müsste.