Hi
Ich versuche gerade meinen horse stance besser zu machen. Mein Problem ist dass ich im Training den Rücken immer nach vorne beuge. Nun versuchte ich es am Tisch, ging runter mit möglichst geradem Rücken und hielt mich leicht fest. Sobald ich aber los lasse kippe ich nach hinten. Ich kriege den Schwerpunkt einfach nicht genug weit nach vorne! Wenn ich die Füsse nach aussen Kippe (Ballettmässig) dann klappts besser.
Nun muss ich sagen dass ich schon immer sehr unbeweglich war. Sprich ich komme z.B. nicht mit den Fingern an die Füsse mit gestreckten beinen. Mein Rücken schafft KNAPP 90° wenn ich mich nach vorne beuge. Und diese Unbeweglichkeit setzt sich im ganzen Körper fort.
Ich dehne mich schon jeden Tag. Aber leider sehe ich ausser dass ich die Beine ein wenig weiter auseinander bringe noch keine Fortschritte.
Meine Frage ist jetzt, kann es am Dehnen liegen? Ich denke da z.B. an den Wadenmuskel.
Hat jemand eine Idee was ich konkret machen kann damit ich mit geradem Rücken weiter runter komme?
Vielen Dank schonmal und beste Grüsse
dest