hallo zusammen,
so ich habe folgendes Anliegen:
Ich würde gern meine Fitness und Kraft steigern ich mein jetzt allerdings nicht spezifische Körper Partien sondern allgemein.
Bei mir ist nur das Problem das ich mir als 17 Jähriger Schüler kein Fitness studio aufenthalt leisten kann.....
und desshalb meine Frage ob jemand von euch helfen kan einen solchen Trainingsplan ohne Fitnessstudio aus zu arbeiten....
Es sei noch gesagt das ich auf dem gebiet Fitness neuling bin allerdings bin ich auch kein schmächtiges Bübchen....
so freu mich schon auf eure Antworten, auf konstruktive noch mehr
OI-Tsuki