Zitat von
Bowmore91
Na wenn denn gefragt wird,
Leider nicht so sehr wie ich es gerne losgeworden wäre. Hab mir die Tipps zu Herzen genommen und dann auch in verschiedene Richtung gelesen (Convict Conditioning, Fit ohne Geräte und verschiedenste Internetweisheiten), bin aber zu keinem guten Schluss gekommen. Am ehesten noch bei Convict Conditioning, aber dafür fehlt mir die Klimmzugstange. Das vor sich hin trainieren ging in diesem Monat so weiter und noch merke ich Fortschritte, aber auch dass ich eigentlich zu oft die selben Übungen mache und sich etwas wie "Ermüdungserscheinungen" einstellen.
Das Thema ist also eigentlich relevanter denn je, aber ich bin im Moment durch die Uni recht eingespannt.
Habe dieses Wochenende auch noch von lee Morrisson ein bisschen was über komplexe Workouts gehört und fand das auch sehr interessant (weils irgendwie stimmig klang), aber habe frei zugänglich keine guten Informationen für BWE Varianten gefunden.
Will Planmäßig aber eigentlich zu einem ausgewognenen Trainingsplan, der zwar den Oberkörper im Fokus hat, aber die Beine nicht vernachlässigt. Das hat jetzt nicht mit Discopumper zu tun, aber ich hab einfach schon ziemlich viel Beinmuskulatur, im Oberkörperbereich (besonders Bauch, Bizeps) ist das aber mMn noch sehr ausbaufähig.
Für Tipps oder Workoutroutinen wäre ich echt sehr dankbar!