ersatz für überkopfdrücken
hallo,
ich habe in der letzten zeit beim überkopfdrücken (schulterdrücken vorne, nicht in den nacken edit: also military-press), probleme mit der schulter. wenn ich die übung 1 oder 2 wochen aussetze oder nur mit sehr leichtem gewicht mache (20 - 30 wdh.) verschwinden die probleme.
gibt es eine sinnvolle ersatzübung? trainiere nach dem wkm-plan.
Kannix, 24.06.2010, 14:17 Uhr: "Also ich hab noch oben ein Luftgewehr, ganz normal. Bei Katzen jedenfalls gibts keine sichtbaren Verletzungen"