Klimmzug- / Dipstation für niedrigen Raum

[agenda]

Hallo Zusammen,

ich habe im Haus einen kleinen Raum in welchem ich meine Fitnessgeräte stehen habe. Derzeit befinden sich dort einige Hanteln und Matten, sowie ein Fahrrad und ein Crosstrainer.

Ich möchte den Raum jetzt so erweitern, dass ich dort auch Klimmzüge und Dips machen kann. Am allerliebsten wäre mir die Möglichkeit die Höhe der Klimmzugstange zu verändern damit ich z.B. auch australische Klimmzüge machen kann (z.B. so http://www.klimmzuege.net/files/imag...r-klimmzug.jpg).

Aufgrund der Bauweise des Raumes kann ich leider weder an die Decke noch an die Wände eine Stange befestigen die mein Gewicht tragen könnte (Rigips und Holzpanele) und die Eingangstür ist eine in der Ecke platzierte Sicherheitstür ohne die Möglichkeit eine Teleskop- oder Türzargenstange zu befestigen. Aus diesem Grund dachte ich an so eine Station (http://www.amazon.de/Royalbeach-Gymt...d_sim_sbs_sg_2).

Da kommt allerdings das nächste Problem ins Spiel, nämlich die Deckenhöhe von nur 2,08m - 2,10m. Die Station würde zwar genau reinpassen, Klimmzüge wären dann aber nur noch bedingt möglich und Muscle Ups z.B. überhaupt nicht. Dafür bräuchte ich dann eine niedrigere Stange für "sitzende" Muscle Ups. Wobei das Thema Muscle Up eh erstmal zweitrangig ist.

Hat eventuell jemand eine Idee oder kennt jemand so eine Station die niedriger ist? Eventuell so 1,80m? Ein Traum wäre natürlich eine Station bei der ich die Höhe der Stange einfach verändern könnte. Am wichtigstens ist mit Abstand die Klimmzugstange. Die Möglichkeit Dips zu machen wäre ein netter Bonus und alles Weitere eigentlich überflüssig.

Vielen Dank schonmal!

[Cillura]

Kennst du die Reckstangen aus dem Sportunterricht? Die konnte man beliebig höhenverstellen. Und für Klimmzüge musst du die Beine ja nicht unbedingt ganz lang machen, Scheidersitz geht auch. Deine Arme müssen dann immernoch das gleiche Gewicht und die gleiche Höhe zurücklegen.

[agenda]

Genau, das mit dem Schneidersitz oder dem Anwinkeln der Beine dachte ich eben auch. Die Reckstangen die wir allerdings in der Schule hatten wurden im Turnhallenboden verankert. Sowas ist leider bei den Fließen in meinen Raum nicht möglich ;/ Auch sollte das Ganze natürlich noch in einem einigermaßen finanzierbaren Rahmen bleiben

[Tuborgjugend]

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Muscle ups würd ich dann aber trotzdem nicht an demTeil machen

[Dietrich von Bern]

Ich würde was basteln woran Du Gymrings mit verstellbaren Gurten aufhängen kannst.
so in der Art:

[agenda]

Die Ideen sind prinzipiell schonmal nicht schlecht, wobei ich doch lieber ne Stange statt Ringe hätte. Ich dachte auch an so ein Power Rack - hab dort Varianten gesehen mit einhängbaren Stangen für Dips und Klimmzüge. Allerdings waren da auch wieder alle Racks die ich gefunden habe zu hoch für den Raum.