habt ihr welche?
KKB-Userstatus: Senior
Vorsätze 2013 - Kampfsport, Fitness & Ernährung
habt ihr welche?
Ja, kann ich mit dienen:
1) Kampfkünste: Ich halt's nicht mehr länger aus, dass es bei meinen momentanen KKs bzw. Vereinen kein Sparring gibt - deshalb ab nächstes Semester einmal die Woche Kickboxen beim örtlichen Hochschulsport.
2) Fitness: Mehr Kardio - denn das ist der Grund, warum ich nach gefühlten 1000 Jahren Pause ursprünglich überhaupt wieder mit KK angefangen habe! Wenn das KB nicht reicht, dann werde ich zumindest öfter als jetzt joggen.
3) Ernährung: Alkohol fast ganz einstellen. ("Fast", weil bei Weisswürstchen muss einfach das Hefe dabei sein und ab und zu einen schönen Single Malt ...)
Am Full Planche , Front Lever und Human Flag arbeiten bzw. perfektionieren.
Klappt bisher eher suboptimal. Aber das wird schon noch.
Gruss und guten Rutsch.
Fitness: saubere pistolsquats, handstandliegestütz und noch n paar körperspannungsübungen.
KS: deutsche meisterschaften und nach möglichkeit gewinnen
Rauchen aufhören.
KKB-Userstatus: Senior
2010 hatte ich ehrgeizige Ziele / Vorsätze.
Dann verletzte ich mich derart dass es eigentlich nicht mehr weiter gehen sollte.
Habe so gut es ging aber weiter gemacht.
2011 habe ich mein Haus gebaut - und bin kaum "kämpfen" gewesen.
2012 ging es bis August gesundheitlich bergab.
Dann ist der Knoten geplatzt.
Ich hatte mich die letzten Monate voll darauf konzentriert mich wieder vernünftig einzustellen.
Jetzt bin ich wieder so halbwegs schmerzfrei
Ich mache mir erstmal grundlegend Gedanken wie es weitergehen soll.
Dann gehe ich die Sache an wie 2010 - jedoch etwas entspannter...
Ich wollte immer der Beste sein.
Jetzt weiss ich dass ich nicht alles im Leben haben muss.
http://www.kampfkunst-board.info/for...80/index4.html
KKB-Userstatus: Advanced
Die Ernährung hat noch Optimierungspotential, aber ansonsten vom KK her passts mal so.
In /dev/null no one can hear the kernel panic!
We all know Linux is great...it does infinite loops in 5 seconds.
Trainingspensum beibehalten oder ausbauen.
Öfter schwimmen gehen.
Ernährung verbessern!!!
Eventuell am Sixpack arbeiten, aber das ist eher optional...
Achja, und mal in was reinschnuppern, was Waffen beinhaltet. :-)
KKB-Userstatus: Senior
Ein Jahr ohne kamikaze Aktionen überstehen und somir verletzungsfrei und krankheitsfrei ein Jahr lang trainieren!
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!
1. Verletzungsfrei bleiben.
2. Mehr Gewicht verlieren.
3. Längere Strecken laufen.
4. Eventuell an einigen (Lauf)-Wettkämpfen teilnehmen(nur aus Spaß).
5. Ein Halbmarathon wäre schön.
6. Mehr Krafttraining.
KKB-Userstatus: Senior
Zitat von Schnueffler
2 x die Woche Fitnessstudio
3 x die Woche Training
Mal schauen ob ich den Plan einhalten kann
Zitat Kohleklopfer: "Ich will in dem Moment kämpfen, und keinen Workshop über Mundhygiene halten."
Ich habe geschworen, nur noch mit dem Sakabato zu trainieren ...
Neues ausprobieren und strukturierter trainieren als bisher.
Stand: Ellenbogen, Knie, Spinning-Kick, Faust-Fuß-Kombinationen einschleifen
Boden: Takedown-Setups, Takedowndefense, Leglocks, Arbeiten aus den unteren Positionen
Ich fang mal bescheiden an:
Im JJ und Karate will ich ne Stufe höher und den nächsten Gurt. Wird so langsam mal Zeit, da ich die letzten beiden Prüfungsmöglichkeiten leider nich wahrnehmen konnte. Ich bin sowas von bereit, ich würde sogar ne Spontanprüfung machen, damit es endlich vorbei ist - -.- Der Trainer liegt mir deswegen schon in den Ohren.
Und dann noch n kurzfristiger Entschluss von grad eben als ich vor dem Bierkasten stand: kein Alkohol bis nach der Prüfung.
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