diabetes??

[boyka89]

Servus

Ich habe mal gehört das man diabetes vom regelmäßigen einnehmen von whey gainer bekommen kann. Ist da was dran oder kommt das nur aus der gerüchteküche???

LG

[RibaldCorello]

Stimmt, dazu kommen noch als Nebenwirkung Achselschweiss und Fußpilz.

[boyka89]

Hahaha ja ok...

Aber man sagt doch das an jedem gerücht etwas dran ist oder?

Hab gehört wegen dem zu hochem zuckergehalt!!!

[DerLenny]

Durch hohen Zuckerkonsum kann sich über längere Zeit eine Insulin Resistenz einstellen, die dann zu Diabetes Typ 2 werden kann.

Aber ob du nun WeightGainer futterst, Cola trinkst oder Schnittchen futterst ist dabei recht egal.
Wenn du anfängst fett zu werden, ist es eine gute Idee die Kohlenhydrate runterzufahren.
Leute die Weight Gainer nehmen, sind aber meist nicht unter "dick" anzusiedeln.

Wenn du sicher sein willst, lass halbjährlich deine Blutzuckerwerte testen.

Generell würde ich eher zu Krafttraining + mehr Protein und Fett bei einer geringen Menge an Zusatz KH raten (und die auch nach Möglichkeit nicht aus Zucker und Mehl).

[boyka89]

Mhh ok...bissl skeptisch bin ich trotzdem!!

Mein.problem ist das ich einen sehr krassen stoffwechsel habe. Ich esse nicht grad wenig. Ich habe zwar keinen essensplan, aber ich achte einfach drauf mich gesund zu ernähren. Jetzt will ich etwas zunehmen. Da dachte ich eben an so einen whey gainer. Ivh trainiere dazu 2-3 mal die woche mma. 1-2x noch krafttraining zu hause.

Was empfehlt ihr mir denn??

[boyka89]

Achso...

Ich nehme vor dem training immer kre-alkalyn und carbonox zu mir. Nach dem training einen eiweißshake!!!!

[DerLenny]

Wenn du skeptisch bist, lass es.

Weight Gainer ist meist nen Eiweiss mit ner Menge Zucker (oft Maltose). Mehr nicht. Ist nichts magisches dabei.

Wenn Du Milch verträgst würde ich mal etwas mehr davon trinken (ob du wirklich auf 4l am Tag hoch musst, sei mal dahin gestellt ). Nüsse sind Kaloriendicht und evtl. ne Option.

Du kannst auch mal versuchen Deinen Shake vor und beim Training zu trinken (hier würde ich zu Eiweiss mit Vanillegeschmack + 2 bananen gemeinsam mit Milch vermixen raten). Und dann nach dem Training Pasta mit lecker Fleischbällchen.

[Primo]

Du kannst auch mal versuchen Deinen Shake vor und beim Training zu trinken (hier würde ich zu Eiweiss mit Vanillegeschmack + 2 bananen gemeinsam mit Milch vermixen raten).

Klatsch noch nen Löffel Erdnussbutter mit in den Mixer und Du hast nen Weight Gainer par excellence .



Gruss

[Punkt]

Durch hohen Zuckerkonsum kann sich über längere Zeit eine Insulin Resistenz einstellen, die dann zu Diabetes Typ 2 werden kann.

Endlich mal jemand der zwischen Typ-I und -II unterscheidet. Du bist mein Held des Tages!

Zur Frage:
Wenn Du ne Tonne davon isst, vielleicht. Ansonsten eher nö.

Zu dem Shake: Naja, man brauch eigentlich gar nichtmal extra Eiweiß-Zeug. Ne Banane, 50 gr Erdnussbutter, 1l Milch, 250 Gramm Naturjoghurt und evtl noch nen halben Teelöffel Honig zur Süßung. Sind so 50 Gramm EWm aber halt auch 1000 Kalorien...

[boyka89]

Ich denke ich werde mir heute eiweiß und weight gainer holen. Vllt noch sowas wie krealkalyn

[Schnueffler]

Ich denke ich werde mir heute eiweiß und weight gainer holen. Vllt noch sowas wie krealkalyn

Du scheinst zuviel Geld zu haben!

[Punkt]

Du scheinst zuviel Geld zu haben!

Zuviel Geld und zuwenig Hirn.

@TE:
Brauch kein Mensch soviel Zeug. Höchstens Du willst Dir am Tag 300 Gramm EW reinschaufeln. Aber auch das braucht eigentlich kein Mensch.

[boyka89]

Hab eben keine zeit um mir jeden tag iwelche aufwenigen mahlzeiten zuzubereitem. So trinke ich schnell nen shake und ab geht er. Ist das nicht die zeitunaufwendigste lösung mot dem größten erfolg???

[Punkt]

Hab eben keine zeit um mir jeden tag iwelche aufwenigen mahlzeiten zuzubereitem. So trinke ich schnell nen shake und ab geht er. Ist das nicht die zeitunaufwendigste lösung mot dem größten erfolg???

Gegen den Shake habe ich ja prinzipiell nichts. Aber da reicht doch Mehrkomponenteneiweiß, da brauch es nicht noch zig andere Sachen.
Wer vernünftig Muskeln aufbauen will, kommt nicht drumherum hier und da mal was zu kochen - das geht halt nicht mit Döner, McDoof und Eiweißshakes (auch wenn das viele Leute behaupten...)

Das nur mal davon abgesehen, dass dieses Pulverzeug durchaus nicht günstig ist und man günstiger selber kochen kann (und leckerer! )

[boyka89]

Klar, gesund essen sollte man immer. Drauf achte ich auch. Meine freundin kocht auch fast jeden tag. Fastfood kommt zwar auch mal vor aber eher selten. Was sollte man denn für gerichte kochen, damit ich das mal in auftrag geben kann??? ;-D