hallo,
macht es sinn, den wkm-plan in richtung "push + pull" abzuändern? also statt
tag 1:
kniebeuge
bankdrücken
rudern
tag 2:
kreuzheben
klimmzug
militarypress
militarypress und rudern tauschen, so dass man einen tag nur drückt und einen tag nur zieht? oder spricht da was gegen?