Hallo Freunde des Boxsports,
ich will mein Cardio training um kurze harte Sessions am Boxsack erweitern. Gibt es hierzu paar Empfehlungen oder Erfahrungen? Bisher habe ich versucht entweder schnelle Schlagsessions im Muster 15 sek, 30 sek, 45 sek und wieder runter, oder 3 Minuten schwere harte Schläge usw.
Habt ihr noch Tipps um hier etwas Abwechslung reinzubringen?