Hallo,
ich habe jetzt Ende April meinen ersten Boxkampf wie kann ich mich am besten da drauf vorbereiten gibt es da Trainingspläne ? & noch eine Frage wie Stark & Erfahren sind die Gegner in der Regel ?
1. Boxkampf
Hallo,
ich habe jetzt Ende April meinen ersten Boxkampf wie kann ich mich am besten da drauf vorbereiten gibt es da Trainingspläne ? & noch eine Frage wie Stark & Erfahren sind die Gegner in der Regel ?
Hi,Zitat von B@se
das kann man so pauschal leider nicht beantworten.
Ich intensiviere mein Training ca. 8 Wochen vor dem Wettkampf. In dieser Zeit mache ich vermehrt Pratzentraning, gezieltes Krafttraining, studiere Kombinationen ein, versuche etwas Neues, um meinen Gegner zu überraschen. Dazu gehe ich vermehrt joggen.
Ca. 4 Wochen vor dem Wettkampf fangen bei mir die Sparrings an. Da arbeite ich an meinen Kombinationen, arbeite an der Deckung und dem Ausweichen. Krafttraining wird jetzt runtergefahren und arbeite mehr an Schnelligkeit und Präzision der Schläge. Weiterhin ist joggen (mit eingebauten Sprints) angesagt.
Die letzte Woche nur leicht joggen, Schattenboxen, technik und die Kombinationen, die man bringen will. 1-2 Tage vor dem Kampf nur relaxen und sich ablenken, um beim Wettkampf explodieren zu können!
Da aber jeder so seine Stärken und Schwächen hat, arbeitet man individuell. Es ist auch die Frage, welcher Gegner Dich erwartet. Ist der Gegner viel Größer als Du, so bereitet man sich auch anders (arbeiten zum Körper, Überbrückung der Distanz, vermehrt Infight) als auf einen kleineren Gegner (viel Jab aus der Distanz). Ist der Gegner rechts- oder linksausleger - ist auch ein Unterschied.
Ich würde nie den ersten Kampf machen gegen einen Gegner, den ich nicht kenne. Das ist eine Wundertüte und man weiß nie, was einen erwartet. Am besten jemanden, der auch seinen ersten Kampf macht. Sonst kann es echt daneben gehen...
Gruß
Robert
Ich würde einfach zu meinem Trainer gehen,mit dem reden und mal schauen was der so vor hat.
Wann und Wo hast du denn deinen Boxkampf ?
Ich soll auch Ende April meinen ersten Kampf bestreiten und soweit
auseinander wohnen wir ja nun auch nicht :-)
Oliver trainierst du auch in Elmshorn ?
wenn ja Grüß mal den Ziggy aus Itzehoe ;D
Ich mache vorm Wettkampf sprints.
das hat in sachen kondi immer am meisten gebracht,mit pratzen und sparring.
Zu den Gegnern: Wie stark sie sind, kann man natürlich nicht wissen, aber in der Regel kämpft man als Erstkämpfer auch gegen einen Erstkämpfer, also kannst du mir glauben, dass er auf jeden Fall genau so aufgeregt wie du sein wird.
Ja.. ich trainiere in Elmshorn, jedoch nicht bei dem Boxverein wo Ziggy ist.
Vielleicht kämpft ihr ja gegeneinander^^
wo trainierst du denn in Elmshorn,welcher Verein ?Ja.. ich trainiere in Elmshorn, jedoch nicht bei dem Boxverein wo Ziggy ist.
In der Kampfsportschule Toukon
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