hallo, da ich jetzt die ganze woche zuhause bin habe ich mir überlegt morgens und abends ( normal Boxtraining ) zu trainieren wäre es sinnvoll und effektiv ?
2 Trainingseinheiten am Tag
hallo, da ich jetzt die ganze woche zuhause bin habe ich mir überlegt morgens und abends ( normal Boxtraining ) zu trainieren wäre es sinnvoll und effektiv ?
Was willst Du wann trainieren? Welche Intensität? Wie sieht die Regeneration dazwischen aus? Was sind Deine Ziele?
Klar geht.
Vernünftige Ernährung, Mittags ausruhen (Schläfchen machen!), ansonsten nichts anstrengendes machen.
Gehen tut alles.Zitat von chris1982
Es ist die Frage, was er macht und was er erreichen will. Also ich werde aus seinem Post nicht so recht schlau.
Wenn er Abends Boxtraining hat (?) und morgen schwer drückt, beugt oder hebt, dann ist das bestimmt nicht so optimal....
Morgens will ich Technik Tranieren und Abends ist es mehr Konditions, Sparrings Training mit Hohe Intensität. Mein Ziel ist dass ich in einer Guter Form bin weil ich in einem Monat einen Tunier Hab.
Kommt auf die allgemeine Fitness an, und wahrscheinlich auch ein bischen aufs Alter. Ich habe vor 20 Jahren regelmäßig 2 TEs in verschiedenen KKs am selben Tag durchgezogen, aber heute würde ich das nur noch gelegentlich mal machen.
Also ich bin Erst 18 Geworden ich bin 1.82 Groß und Wiege so 71 Kilo und Traniere immer Intensiv
Dann sehe ich da überhaupt kein Problem - hau rein!
+Dann sehe ich da überhaupt kein Problem - hau rein!
Also wenn ich dich wäre, würde ich maximal 1 x im Tag trainieren.
Und im Training vollgas geben.
Nach meiner Meinung sollte man lieber weniger trainieren, aber dafür möglichst intensiv.
Training ist immer gut!
Diese Einstellung wird sich noch ändern, wenn du ein wenig älter bist ;-)
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)
Forumregeln
Mit Zitat antworten