Ich weiß nicht, ob dieser Artikel hier schon irgendwo mal diskutiert wurde (wenn ja, dann sorry). Der Beitrag ist zwar selbst auch schon wieder 2-3 Jährchen alt, aber unsere FAQs sind ja z.T. noch deutlich älter ...
Anyway, was meint ihr dazu?
Die 10 größten Mythen über die optimale Ernährung
In der Tat finde ich insbesondere das ganze Zeitfensterwirrwarr langsam so unerträglich, dass ich die Zucker+Eiweiß-direkt-nach-Workout-Routine inzwischen eigentlich nur noch aus Gewohnheit beibehalte und in erster Linie zusehe, dass die Gesamtbilanz an Kalorien und Eiweiß/Tag ungefähr stimmt.