Moin,
mir ging grad folgende Frage durch den Kopf:
Wenn ich Ausdauersport mache, nehme ich dann dadurch ab, dass mein Körper mehr Kalorien benötigt, die dann im Tagesbedarf fehlen, oder weil ich wirklich dabei aktiv "Fett verbrenne"? Ich möchte gerne Masse gainen, aber trotzdem Definition reinbringen, deshalb frage ich. Oft wird ja gesagt, dass eine Massephase eine Definitionsphase ausschließt.
Besten Dank!