was ich damit sagen will: im leben und besonders im alter verändern sich dinge und sichtweisen. bis dahin genieße deine jugendUnd wieso meinst du das irgendwann der Punkt kommen wird das ich die Schnauze voll habe ?! Nur weils bei dir und bei anderen so war heißt es noch lange nicht das es bei mir auch so sein muss !
KKB-Userstatus: Beginner
Ruhig Blut,
lass mal ein paar Jahre ins Land gehen und ein bisschen mehr Lebenserfahrung ansammeln. Mit der Zeit verschieben sich die Prioritäten, oft auch zwangsweise. Fängt schon an wenn man einen Job hat der einen etwas mehr ausfüllt bzw. wo man mehr Verantwortung übernehmen muss.
Auf dauer macht man so ein enormes Trainingspensum auch nicht mit, alleine schon weil der Körper mehr Zeit zur Regeneration braucht und Blessuren/Verletzungen länger brauchen um wieder auszuheilen wenn man etwas älter ist.
Ich trainiere 2-3 mal die Woche, dazu noch 2 mal Krafttraining. Das ist für mich schon das Maximum. Mittlerweile bin ich um jeden Tag froh an dem ich einfach mal nix mache. Wenn man sich über einen längeren Zeitraum ohne entsprechende Pausen solchem Trainingsstress aussetzt, brennt man früher oder später aus.
So gefällt mir die Antwort viiiiiel besserZitat von Irongriffon
was ich damit sagen will: im leben und besonders im alter verändern sich dinge und sichtweisen. bis dahin genieße deine jugend
Ich werde auch meine Jugend genießen , und ich hoffe ich kann noch so lang wie möglich fit sein ^^
War gerade gestern wieder im Schwimmbad gewesen und sah ca 80% nur übergewichtige Personen , der Rest war untergewichtig , bis auf ein paar Ausnahmen .. Und sowas gab mir gleich wieder neue Motivation weiterzutrainieren denn so möchte ich nicht aussehen^^
was fürn Schwimmbad wo lebst du ?
Hahahaha frage ich mich gerade auch!was fürn Schwimmbad wo lebst du ?
ein HALLENbad?
Montag: Kraft + BJJ
Dienstag: laufen + Ringen
Mittwoch: Kraft+ Thai
Donnerstag: laufen + Ringen
Freitag: Kraft + BJJ
Samstag: Bjj + MMA
Bjj und Thai gerne Periodisieren. D.h auch mal 3x Thai und 1x BJJ
Das ist ein Durschnittsplan eines Profis. Ich als Amateure trainiere auch so, weil es mir einfach Spaß macht und ich ein Ego hab, das mehr als Standart will. Man muss allerdings 10-12 Schlaf am Tag mit einplanen, wenn man das durchhalten will und trotzdem fit sein will. Als Schüler/Stundent kann ich mir das erlauben und komme mit Mittagschlaf auf diese Zahl. Ist eben am Ende immer eine Frage was man möchte. Will man Profi werden, kann man alles unter 10 Einheiten die Woche vergessen.
Hallo!
Jeden Tag zu trainieren ist meiner Meinung nach absolut falsch. Besonders als Amateur ist es ober falsch.
Richtige Sportler müssen mindestens ein Tag Pause haben oder müssen am nächsten Tag eine ganz andere Muskelgruppe belasten. Beispielsweise, wenn man heute Muay Thai hat, sollte man morgen nicht Boxen o.ä. sondern eher joggen gehen um die reine Kondition zu stärken.
Ich kann Profis verstehen, wenn sie jeden Tag trainieren, weil sie in diesen Fluss schon mehr als lange drin sind. Als Amateur sehe ich das nicht ein, weil der Körper so welchen Belastungen nicht ausgesetzt ist. Also lieber mal ein Tag mit der Freundin essen gehen und am nächsten Tag absolut hartes Training durchsetzen. Und wenn man trainiert, dann bitte richtig und sehr sehr hart, damit man extrem fühlt was man geleistet hat.
Viele Grüße
Ali
muss da Muhammad Alì zustimmen was bringt es 7 tage die woche zu trainieren
wenn man total erschöpft ist ?
qualität vor quantität
KKB-Userstatus: Senior
an 5-6 tagen in der Woche zu trainieren, ist körperlich kein Problem, wenn man die trainingsintensität langsam auf dieses pensum gesteigert hat.
auch trainiert man nicht jeden tag bis zur völligen erschöpfung, sondern perodisiert das training in umfang und intensität.
mma ist eine andere liga als einfach nur bischen kampfsport zu betreiben.
selbst bei den normalen vollkontaktsportarten kommt man mit 2-3 mal training nicht besonders weit.
Im Gegenteil, man kommt sogar sehr weit, wenn man sich in diesem Training sehr anstrengt und gewissenhaft die Übungen zuhause praktiziert. Es kann durchaus sein, dass MMA eine viel härtere Liga ist, weil dort auch mehrere Künste aufeinander treffen und die körperliche Belastung enorm ist. Bei normalen Kampfsportarten u.a. Boxen, MT ist die körperliche Belastung auch sehr hoch, wenn man sich ordentlich anstrengt und 100% gibt.selbst bei den normalen vollkontaktsportarten kommt man mit 2-3 mal training nicht besonders weit.
KKB-Userstatus: Senior
ein training sollte, wenn es 5- 6 pro Woche angeboten wird, nicht immer die selben umfang & intensität haben. wenn da so ist, dann macht der trainer was falsch, weil er keine ahnung hat.
Die Leute hier mit 5-7 mal Training machen das entweder beruflich oder haben keinen Fulltimejob, Familie oder sonstige Verantwortung. Einige scheinen Ihr Training krampfhaft durchziehen zu wollen. Viel Spaß, wenn der ein oder andere eine Familie gründet. Das Ding geht nach hinten los, mit solch einem egoistischem Verhalten. Stärke wird später nicht nur körperlich ausgedrückt.
Zudem wird mit großer Wahrscheinlichkeit keiner von euch hier ein Profi. Deswegen ist 3 mal in der Woche schon mehr als gut, wenn man auch andere Bereiche im Leben abdecken möchte.
Möglicherweise haben die einfach gewisse Bereiche aus ihrem Leben zum Großteil gestrichen weil der Sport sehr wichtig für sie geworden ist?
Wieso haben damit einige eigentlich immer ein Problem?
KKB-Userstatus: Intermediate
Oft, weil sie selber diesen weg gehen wollten aber sich irgendwann, aus welchen gründen auch immer, dagegen entschieden haben. Und nicht unbedingt glücklich damit sind...
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