Wie trainiert ihr Angst ?

[krav maga münster]

Wie der Titel schon sagt, wie trainiert/unterrichtet ihr Angst ?


Gruß Markus

[MarS76]

Du meinst sicher den Umgang damit, oder?

[Schnueffler]

Wohl eher, wie Angst beim Training erzeugt werden.
Kenne es nur über den Bereich Stress.

[dirtrider4life]

In welchem konkreten Kontext?

Ängste werden oft von Dingen hervorgerufen die Unbekannte darstellen.

Wenn ich Angst vor in die Fresse hab geh ich zum Sparring lass mich da verprügeln und stumpfe etwas dagegen ab.

-ergo: Angst vor in die Fresse nicht mehr ganz so groß, weil keine völlig unbekannte Situation mehr.

Man stellt sich im Allgemeinen seinen Ängsten und kultiviert diese nicht zusätzlich.

Angst vor Frauen und Zurückweisung? / also Frauen ansprechen und so oft abgewiesen werden bis man merkt dass es nicht schlimm ist und wird dann lockerer u.U. hat man auch mal Erfolg

Angst vom 10m Brett zu springen / 3m Brett -> 5m Brett -> 7m -> 10m

[krav maga münster]

Wir sind im Krav Maga Unterforum, in was für einen Kontext könnte es wohl stehen ?????

Also nochmal, eine einfache Frage:

Wie trainiert bzw. unterrichtet ihr Angst ?

Gruß Markus

[Steinbock]

Angst ist ein Grundgefühl. Wie soll man das trainieren?

[Robert84]

Ich glaube es geht eher um den Umgang mit Angst?

[Aro2]

Ich glaube es geht eher um den Umgang mit Angst?

Also ich verstehe die Frage ebnso wie Schnueffler: Wie erzeugt man im Training Angst?

Also in dem Sinn, dass man anschließend den Umgang damit trainieren kann. Nicht, dass ich da die Antwort wüsste, aber so verstehe ich die (in meinen Augen absolut sinnvolle) Frage.

[krav maga münster]

Also ich verstehe die Frage ebnso wie Schnueffler: Wie erzeugt man im Training Angst?

Also in dem Sinn, dass man anschließend den Umgang damit trainieren kann. Nicht, dass ich da die Antwort wüsste, aber so verstehe ich die (in meinen Augen absolut sinnvolle) Frage.

Gruß Markus

[svensen]

hmm gute Frage....wenn ich so darüber nachdenke, komme ich da maximal auf die Stressdrills bzw die Situationen wo der Raum abgedunkelt wird, bzw man mit Augen zu warten muss, bis ein Angriff erfolgt und auf diesen zu reagieren. Also quasi das Unerwartete macht da einen schon ein mulmiges Gefühl...aber als Angst würde ich es nicht bezeichnen, mehr Anspannung. Wie trainiert Ihr das Markus?

[krav maga münster]

Wie trainiert Ihr das Markus?

Sorry, möchte ich zu diesem Zeitpunkt nicht verraten, sonst heißt es wieder von gewissen Usern: "Machen wir genauso/ähnlich !"

Gruß Markus

[Doc Norris]

... Wie erzeugt man im Training Angst?

...

also bei uns läuft es meist so..

dem "trainingspartner" tief in die augen blicken & blick halten. (wichtig.!)
dann aggression aufbaun (ist das schwerste für den ausführenden trainingspartner) & dem anderen eine vor den latz knallen
(schubsen / kontrolliert vor brust oder bauch schlagen / am kragen packen etc.)
& ihn dabei anschreien. (kiai)

wie viel wirkung erzielt wird, hängt natürlich von der authentizität des partners ab.
denn ein aggro partner mit 100kg ist authentischer als eine hilde mit ihren 55kg.

nachtrag.:

das spiel lässt sich auch mit dem rücken zur wand betreiben.

[_lee_]

Sorry, möchte ich zu diesem Zeitpunkt nicht verraten, sonst heißt es wieder von gewissen Usern: "Machen wir genauso/ähnlich !"

Gruß Markus

Wie kommst du dann auf die Idee, dass jemand dir Verraten möchte wie er Angst trainiert?
Wenn man selber nichts zu sagen hat oder möchte, und dann von anderen erwartet etwas zu ihrem Training zu sagen da gehen bei mir die Alarmglocken an. Und zwar genau im Kontext zu diesem Satz. Unklare Fragestellung, kein Inhalt und dann noch so eine Formulierung hinterher.

[krav maga münster]

Selten im Hybridforum, gell ?

Ich bin einer der transparentesten User hier und oftmals ist es so, das wenn ich schreibe so und so läuft es bei uns ab, kommen gewisse "Topuser" und meinen, das ihr Training genauso abläuft und es ja nichts besonderes sei.

Bei weiteren Diskussionsverlauf, stellt man doch ziemlich schnell fest, das diese Jungs, eigentlich wenig Plan haben und sie nicht ganz ehrlich mit der Aussage sind.

Gruß Markus

[Bubatz]

In meinem gegenwärtigen JJ-Verein trainieren viele Personen, die das Erzeugen echter Angst im Training ablehnen würden - sowas muss auch zur Kenntnis genommen werden.

Ich gehe mal davon aus, dass man die Angst des Ernstfalls ohnehin nicht wirklich simulieren, sondern nur durch Stress substituieren kann - z.B. dadurch, dass bei mehreren Gegnern in schneller Folge immer wieder freie Angriffe (Messer, Stock, Pistole usw.) abgewehrt werden müssen. In diesen Phasen des Trainings wird bei uns Wert darauf gelegt, dass es nicht "lustig" zugeht, also nicht gelacht oder rumgealbert wird, und wenn die Leistung grottig ist, wird zudem vom Trainer unmissverständlich darauf hingewiesen. Bei mir entsteht dadurch, wenn ich selbst "dran" bin, zumindest eine gewisse "Versagensangst" - das Ganze ist ein bischen wie bei einer Prüfung. Das ist ganz sicher nicht dasselbe wie die Angst in der realen Gewaltsituation, aber das Adrenalin ist jedenfalls auch da.