Mit diesem artikel
möchte ich dazu aufrufen
mal eure Erfahrungen
zum Thema "Dehnung" zu posten !
Anregungen:
1) Was ist gesund was nicht
2)eure Übungen
3)Wichtigkeit der versch. "Techniken" (statisch, aktiv, dynamisch.)
mich interressiert besonders der 3. Punkt , da ich überhaupt nicht weiß
wie man sich richtg dynamisch dehnt !?