Heute nach 2 1/2 Wochen zwangspause endlich wieder beim Training, schöne Sparringseinheit und in der 3ten Runde drehe ich die Hand bei einem Haken nicht genug ein...bekomme dadurch den Ellenbogen direkt auf die Gelenkkapsel. Jetzt habe ich einen lecker dicken Daumen und kann die Hand nicht mehr richtig bewegen. Wollte ersatzweise Kurzstock Training machen...ging auch null.
Was macht ihr bei so einer Verletzung ?