Montag
10:30 - 12:30 Uhr --> Muay Thai
21:00 - 22:30 Uhr --> Brazilian Jiu Jitsu (no gi)
Dienstag
20:30 - 22:30 Uhr --> Muay Thai
Mitwoch
20:30 - 22:30 Uhr --> Muay Thai
Donnerstag
20:00 - 22:00 Uhr --> Muay Thai (Wettkampftruppe Sparring)
Freitag
19:00 - 21:30 Uhr --> Brazilian Jiu Jitsu
Samstag
1 1/2 Stunden Joggen
Sonntag
--> Strikte Ruhe
So sieht meine neue Trainingsroutine aus, um spezifischer auf MMA zu trainieren den vorher nur Muay Thai (Wettkampfbezogen) trainiert...
Nun stellt sich mir die Frage ob 2 mal die Woche reicht um BJJ, sinvoll und gut zu erlernen,also die Grundlagen zumindest...den mein Favourite wird das Stand Up sein, doch muss ich zumindest wissen was am Boden los ist...wissen wie man Subm. ansetzt um sie abzuwehren bzw. auch selbst anzusetzen...mir ist auch klar dass ich dann noch verbindende Trainingseinheiten mit Takedowns, GnP mit reinnehmen den beides einzeln beherrschen ist was anderes als in MMA Kampf damit zu bestehen und dies sinnvoll zusammenzufügen...
Und nein ich bin nicht arbeitslos wenn jemand fragt warum ich soviel Zeit habe, ich habe sie nicht aber investiere sie und richte alles danach aus...den es ist ein Teil von mir und will der mir bestmöglichste Kämpfer werden...ich arbeite 4 Tage die Woche 10 1/2 Stunden und gehe dann zwei Stunden abends ins Training und Montag arbeite ich noch 5 Stunden zwischen den zwei Trainingseinheiten...das einzigste Manko an meiner Routine ist die Regeneration, da ich eben um 12 Zuhause bin, um 6 raus muss in die Arbeit und dann wieder direkt ins Training und wieder das gleiche
Deshalb achte ich sehr genau den ganzen Tag was und wann ich esse, und Freizeit besitze ich so gut wie gar nicht...den an dem Sonntag wo ich frei habe bin ich am regenerieren da ist nicht mehr viel mit irgendwas machen...
Die wenige Zeit die bleibt muss man für andere opfern da ich 5 Tage so gut wie gar nicht existiere und Samstag nach dem laufen auch erstmal dann von der Woche entspannen muss und paar Sachen erledigen...
An die erfahrenen Kämpfer hätte ich noch die Frage, ob mein Trainingspensum zu hoch ist?? Oder was ich nicht hoffe, zu wenig für meine Ziele, den mehr denke ich ist schwer rauszuholen zur Zeit??
Und ich habe gute und erfahrene Trainer die mich vorbereiten und trainieren doch ich höre mir immer gerne viele Meinungen an wenn sie produktiv sind, manchmal sieht man dan Dinge auch wieder aus anderen Sichtwinkeln als Betroffene oder kann doch noch was dazugeben was man oder die Trainer und Umkreis nicht wussten...und schaden kann es ja nie zu fragen, wie ich das schon öfter mal tue wenn es um meine Liebe den KS geht