hey
also ich bin in Sachen hand-bandagen binden nicht sehr erfahren. da ich aber im oder nach dem Training oftmals handgelenkschmerzen habe, besorgte ich mir jetzt ein paar bandgen. habe mir anhand versch. Videos bzw auch durch meinen Trainer erklären lassen. ich möchte allerdings nicht nur mein Handgelenk stabilisieren, sondern möchte auch meine handknöchel gepolstert haben!!!
meine frage ist:
wie schützt ihr euer Handgelenk UND die knöchel??
legt ihr einfach irgendein "polster" auf eure knöchel und wickelt die Bandage einfach Drumherum?
LG