Moin,
mal ne Frage....ich versuche mich seit einiger Zeit am Umsetzen. Klappte auch ganzu gut und es gefällt mir. Aber jetzt habe ich schon deutliche Varianten davon gesehehn....
Einige benutzen due explosive Hüftstreckung, um die Langhantel so nach "oben zu dippen".
Andere holen damit "nur" Schwung für die Bewegung nach oben...
Da ich jetzt gerade am Anfang bin, will ich mir da nix falsches angewöhnen...
Hier mal 2 Beispiele:
und
Danke!