CrossTown 2013 "Self Defence Weekend"

[Matze]

Anbei ein kurzer Bericht von unserem CrossTown Event 2013:

CrossTown ist ein Event den wir bereits 2008 ins Leben gerufen haben. Das CrossTown steht für Selbstverteidigung in den unterschiedlichsten Umgebungen und in den unterschiedlichsten Situationen. Gelehrt wird dabei auf Basis des Krav Maga der KMG. Dabei werden jedes Jahr israelische Top-Instructoren eingeflogen um die Teilnehmer fit zu machen.

Dieses Jahr hatten wir Ilya Dunsky(Expert 4) und Moran Laskov(Expert 2) aus Israel zu Gast. Der erste Tag begann mit einer entsprechenden Einweisung und Information über die 3 anstehenden Tage. Danach ging es auch gleich Indoor mit 2 Stunden "Best of Krav Maga" los. Untereilt wurde dabei in zwei Leistungsgruppen um die Teilnehmer entsprechend zu fördern und fordern. Als Thema wurde dabei die Abwehr von Bedrohung durch Schusswaffen gewählt.

Nach einer Pause ging es dann direkt zum Bus, wo es rund um die Verteidigung an der Busstation und natürlich im Bus ging. Abschluß dabei war eine Rundfahrt bei der die Teilnehmer den Unterschied zu spüren bekammen, ob der Bus steht oder fährt.

Nach einem schönen Ausflug mit dem Bus ging es bei der Vorletzten Session noch mal richtig zur Sache. Fighting Tactics und Technics Stand auf dem Plan, dies wurde von den israelischen Instructoren auch genau umgesetzt. Nach einer wirklich sehr harten Einheit konnten die Teilnehmer leider nicht entspannen, Abschluß des Tages bildete eine Ginastica Naturale Einheit, welche die Mobilität und Kraft der Teilnehmer noch mal genau prüfen sollte.

Ein perfekter erster Tag wurde bei einem griechischen Buffet beendet.

Tag zwei folgt in Kürze....

Gruß
Matthias

[Matze]

CrossTown 2013 Tag 2

Am zweiten Tag starten wir gleich mit dem nächsten Hit, Training im Pool und Restaurant. Dafür wurde die Gruppe in zwei Teams aufgeteilt, die einen starteten mit der Session im Wasser und die anderen arbeiteten im Restaurant die diversen Situationen durch. Vor dem Mittag gab es dann noch eine Einheit zum Thema Multiple Attackers an der dann alle wieder gemeinsam teilnahmen. Nach dem Mittag tauschten dann die Gruppen und die Einen gingen in das Restaurant und der Rest in den Pool.

Die Session wurde dann durch die Kaffeepause beendet, welche nur kurz war, da die letzte Einheit den Teilnehmern noch bevor stand. Der zweite Tage wurde mit einem Bootcamp abgeschlossen, welcher noch den letzten Saft aus den Muskeln gezogen hat.

Der Abend wurde dann im Biergarten entsprechend bei einem Bierchen beendet!

Bilder vom letzten und dritten Tag hier in Kürze...

Gruß
Matthias