Seite 1 von 7 123 ... LetzteLetzte
Zeige Ergebnis 1 bis 15 von 101

Thema: Schienbeine abhärten

  1. #1
    BoxerDragoHRV Gast

    Standard Schienbeine abhärten

    Meibe frafe an euch ist wie man Schienbeine richtig abhãrtet. Jeder sagt was anderes. Nur habe ich keine lust mir einen Bananenbaum anzupflanzen und zu warten bis sich das europäische klima verãbdert hat. Welche Methoden verwendet ihr?

    Ziel ist es meine Schienbeibe so abzuhärten das ich ohbe schlechte Gedanken einen liw kick durchzuehen kann sodass er nicht mehr laufen kann. Xd spaß aver sollte so ähnlich sein




    Lg drago

  2. #2
    Mrbaked Gast

    Standard

    Kannst auch mit einer ordentlichen deutschen Eiche machen, die wachsen besser bei unserem Klima aber aufpassen ,dass das Ordnungsamt es nicht sieht wenn der umfällt...
    Scherz beiseite. Nimm einen härteren Sandsack und klatsch da drauf aber bedenke, das nichts von heute auf morgen kommt...

  3. #3
    Registrierungsdatum
    17.05.2007
    Alter
    35
    Beiträge
    325

    Standard

    Viel Sandsacktraining und Sparring ohne Schienbeinschutz. Eventuell mit einem leichten Hold (z.B. Besenstiel) ab und zu leicht bis moderat die Schienbeine bearbeiten. Ich würde da aber allgemein gut aufpassen, da auch schnell mal Schäden entstehen können wenn man es nicht gescheit macht.

  4. #4
    Shaolin93 Gast

    Standard

    Mir fällt folgendes ein:
    -Boxsacktraining
    -Handtuch(erstmal) ums Bein und in den Wald gegen paar Bäume
    -Glasflaschen (am besten mit dieser wellenartigen Oberfläche) übers Knie rollen

  5. #5
    BoxerDragoHRV Gast

    Standard

    OKAY danke haha ich geh mal in den Wald und schlag in ein paar dünne Bäumchen rein.

  6. #6
    Registrierungsdatum
    15.07.2011
    Ort
    Bonn
    Alter
    23
    Beiträge
    177

    Standard

    Wenn ihr zu 2 trainieren könnt kickt euch abwechselnt gegen das
    Knie sonst ist der Sandsack eine gute Methode.

  7. #7
    KampfBeast Gast

    Standard

    Zitat Zitat von Shaolin93 Beitrag anzeigen
    -Glasflaschen (am besten mit dieser wellenartigen Oberfläche) übers Knie rollen
    ein Arzt sagte mal in einem personlichen Gespräch, dass es nur die Nerven abtötet und nicht so gut ist. Mehr auf die harten dinge schlagen

  8. #8
    BoxerDragoHRV Gast

    Standard

    weiss nicht ob gegen das andere Knie kicken ein gutes Training ist. Dachte man soll nie gegen das Knie kicken, ist doch voll schädlich für die Schienbeine??

  9. #9
    Registrierungsdatum
    07.10.2009
    Beiträge
    516

    Standard

    - Pratze
    - Pratze
    - Pratze
    Hab ich was vergessen? Ja!
    - Pratze

    dazu:
    Harter Sandsack immer 100 Kicks jede Seite
    Sparring
    Sich gegenüberstellen, Bein grade und dann ganz leicht Schienbein auf Schienbein.

    Bei Pratze, Sandsack und Sparring hast du noch den angenehmen Zusatzeffekt, dass du Techniktraining machst.

    NO GO:
    - gegen Bäume treten
    - Flaschen. Stöcke oder Nudelhölzer
    Alles mist!
    Mein Muay Thai Blog www.NakMuay.de

  10. #10
    Registrierungsdatum
    25.08.2010
    Ort
    Tirol, Österreich
    Alter
    38
    Beiträge
    1.577

    Standard

    Zitat Zitat von underxpressure Beitrag anzeigen
    - Pratze
    - Pratze
    - Pratze
    Hab ich was vergessen? Ja!
    - Pratze

    dazu:
    Harter Sandsack immer 100 Kicks jede Seite
    Sparring
    Sich gegenüberstellen, Bein grade und dann ganz leicht Schienbein auf Schienbein.

    Bei Pratze, Sandsack und Sparring hast du noch den angenehmen Zusatzeffekt, dass du Techniktraining machst.

    NO GO:
    - gegen Bäume treten
    - Flaschen. Stöcke oder Nudelhölzer
    Alles mist!
    +1
    normal trainieren! Sandsack, Sparring, Pratzen, Technik sind gut. Dauert seine Zeit aber härtet dich ab.

    Stöcke / Flaschen rollen, Bäume treten usw. ... geht gar nicht. Von Beulen die nicht mehr weggehen bis zur Knochenhautentzündung kannst dir da auf Dauer alles Mögliche einfangen. Hilft auch nicht wirklich weiter ausser, dass du dir die Nerven abtötest.
    Es sind nicht unsere Fähigkeiten, die zeigen wer wir wirklich sind, sondern unsere Entscheidungen.

  11. #11
    Registrierungsdatum
    16.09.2005
    Ort
    Duisburg
    Alter
    51
    Beiträge
    1.135

    Standard

    Zitat Zitat von underxpressure Beitrag anzeigen
    - Pratze
    - Pratze
    - Pratze
    Hab ich was vergessen? Ja!
    - Pratze

    dazu:
    Harter Sandsack immer 100 Kicks jede Seite
    Sparring
    Sich gegenüberstellen, Bein grade und dann ganz leicht Schienbein auf Schienbein.

    Bei Pratze, Sandsack und Sparring hast du noch den angenehmen Zusatzeffekt, dass du Techniktraining machst.

    NO GO:
    - gegen Bäume treten
    - Flaschen. Stöcke oder Nudelhölzer
    Alles mist!
    Bist mir zuvor gekommen. Leute, vergesst den Unfug mit Flaschen, Knüppeln usw., Prtaze und Sandsack ist völlig ausreichend. Aber dafür da auch immer feste druff....

    Glück auf
    der herbie
    Lieber Gott, gib mir Ruhe und Gelassenheit. Aber um Himmels willen keine Kraft, denn wenn ich Kraft habe, haue ich ihnen aufs Maul...

  12. #12
    Registrierungsdatum
    18.04.2011
    Beiträge
    2.735

    Standard

    Ein Nudelholz nehmen und damit die Schienbeine plätten. Nach 6 Wochen sind dann die kompletten Nerven tot, sodass du nicht mal deine Knochenhautentzündung mehr merkst! Funktioniert super!

  13. #13
    BoxerDragoHRV Gast

    Talking

    Okay danke für die antworten. ANTIKÖRPER hahahahahahahahaha

  14. #14
    Registrierungsdatum
    17.11.2002
    Ort
    hannover
    Alter
    46
    Beiträge
    5.227

    Standard

    Zitat Zitat von Shaolin93 Beitrag anzeigen
    Mir fällt folgendes ein:
    ....
    -Handtuch(erstmal) ums Bein und in den Wald gegen paar Bäume
    -Glasflaschen (am besten mit dieser wellenartigen Oberfläche) übers Knie rollen
    Mir fällt dazu folgendes ein: Du hast keine Ahnung wovon Du redest, gibst aber mal fröhlich Tipps die mehr schaden als sie helfen!
    I´ve been hated by better, I´ve been beaten by the best, it´s not a gift, it´s a motherfucking test!
    www.kenpokan.de

  15. #15
    Nelsoix Gast

    Standard

    Sandsack.

Seite 1 von 7 123 ... LetzteLetzte

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Schienbeine abhärten.
    Von niveaulimbo im Forum Kickboxen, Savate, K-1.
    Antworten: 50
    Letzter Beitrag: 26-04-2012, 09:11
  2. Schienbeine abhärten
    Von KyokushinMan im Forum Karate, Kobudō
    Antworten: 22
    Letzter Beitrag: 17-04-2012, 16:07
  3. 2.fragen: schienbeine abhärten / Protein
    Von Muay_Thai_ im Forum Training im Ausland
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 22-07-2009, 16:55
  4. Schienbeine abhärten?
    Von Vicky I im Forum Anfängerfragen - Das Forum für Kampfkunst-Einsteiger
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 24-10-2008, 14:34
  5. Schienbeine abhärten
    Von MuayBoran im Forum Muay Thai, Muay Boran, Krabi Krabong
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 08-05-2008, 20:14

Forumregeln

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •