Schienbeine abhärten
Meibe frafe an euch ist wie man Schienbeine richtig abhãrtet. Jeder sagt was anderes. Nur habe ich keine lust mir einen Bananenbaum anzupflanzen und zu warten bis sich das europäische klima verãbdert hat. Welche Methoden verwendet ihr?
Ziel ist es meine Schienbeibe so abzuhärten das ich ohbe schlechte Gedanken einen liw kick durchzuehen kann sodass er nicht mehr laufen kann. Xd spaß aver sollte so ähnlich sein
Lg drago
Kannst auch mit einer ordentlichen deutschen Eiche machen, die wachsen besser bei unserem Klima aber aufpassen ,dass das Ordnungsamt es nicht sieht wenn der umfällt...
Scherz beiseite. Nimm einen härteren Sandsack und klatsch da drauf aber bedenke, das nichts von heute auf morgen kommt...
Viel Sandsacktraining und Sparring ohne Schienbeinschutz. Eventuell mit einem leichten Hold (z.B. Besenstiel) ab und zu leicht bis moderat die Schienbeine bearbeiten. Ich würde da aber allgemein gut aufpassen, da auch schnell mal Schäden entstehen können wenn man es nicht gescheit macht.
Mir fällt folgendes ein:
-Boxsacktraining
-Handtuch(erstmal) ums Bein und in den Wald gegen paar Bäume
-Glasflaschen (am besten mit dieser wellenartigen Oberfläche) übers Knie rollen
OKAY danke haha ich geh mal in den Wald und schlag in ein paar dünne Bäumchen rein.
Wenn ihr zu 2 trainieren könnt kickt euch abwechselnt gegen das
Knie sonst ist der Sandsack eine gute Methode.
ein Arzt sagte mal in einem personlichen Gespräch, dass es nur die Nerven abtötet und nicht so gut ist. Mehr auf die harten dinge schlagenZitat von Shaolin93
weiss nicht ob gegen das andere Knie kicken ein gutes Training ist. Dachte man soll nie gegen das Knie kicken, ist doch voll schädlich für die Schienbeine??
- Pratze
- Pratze
- Pratze
Hab ich was vergessen? Ja!
- Pratze
dazu:
Harter Sandsack immer 100 Kicks jede Seite
Sparring
Sich gegenüberstellen, Bein grade und dann ganz leicht Schienbein auf Schienbein.
Bei Pratze, Sandsack und Sparring hast du noch den angenehmen Zusatzeffekt, dass du Techniktraining machst.
NO GO:
- gegen Bäume treten
- Flaschen. Stöcke oder Nudelhölzer
Alles mist!
+1
normal trainieren! Sandsack, Sparring, Pratzen, Technik sind gut. Dauert seine Zeit aber härtet dich ab.
Stöcke / Flaschen rollen, Bäume treten usw. ... geht gar nicht. Von Beulen die nicht mehr weggehen bis zur Knochenhautentzündung kannst dir da auf Dauer alles Mögliche einfangen. Hilft auch nicht wirklich weiter ausser, dass du dir die Nerven abtötest.
Bist mir zuvor gekommen. Leute, vergesst den Unfug mit Flaschen, Knüppeln usw., Prtaze und Sandsack ist völlig ausreichend. Aber dafür da auch immer feste druff....
Glück auf
der herbie
KKB-Userstatus: Senior
Ein Nudelholz nehmen und damit die Schienbeine plätten. Nach 6 Wochen sind dann die kompletten Nerven tot, sodass du nicht mal deine Knochenhautentzündung mehr merkst! Funktioniert super!
Okay danke für die antworten. ANTIKÖRPER hahahahahahahahaha
Mir fällt dazu folgendes ein: Du hast keine Ahnung wovon Du redest, gibst aber mal fröhlich Tipps die mehr schaden als sie helfen!
Sandsack.
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