Wie lerne ich Spagat
Hi ich bin neu hier. Ich plane demnächst ins TAE KWON DO einzusteigen. Dies hauptsächlich da ich gelenkiger werden will. Ich weiss das man für hohe Tritte besser einen Spagat lernen sollte. Ich würd ihn auch gern können. JEtzt die Frage wie kann ich dies am effektivsten lernen. Welche Dehnübungen sind am besten. Und sogenannte Beinspreizer taugen die was oder sind die für den Müll? Ich bin 1,90 und 18 jahre alt ich bin ein wenig steif und nicht der gelenkigste jedoch habe ich den Willen dies zu verändern durch das TAE KWON DO. Ich wäre sehr dankbar für Antworten.
Zitat von Budda_liebt_Butter
