fit-ohne geräte

[schroedie]

hallo @all
was halltet ihr von dem buch fit ohne geräte
von mark lauren

[Franz]

ist ok, wobei ohne Geräte nicht bedeutet ohne Hilfsmittel

[Wuozup]

Ich habs selber und finds echt gut.

Wobei ich die ablehnende Haltung des Autors gegen das Laufen nicht ganz teile ; )

[Punkt]

Für jemand, der keine Möglichkeit hat, mit der LH zu trainieren, finde ich das Buch empfehlenswert.

[algorismi]

Habe das Buch auch,
ist ein super Buch mit tollen Übungen.
Aber man benötigt schon das eine oder andere Hilfsmittel.

[Hinkelstein]

sehr gute übungen und trainingspläne. allerdings sollte man sich die kapitel
"warum mit dem eigenen körper trainieren" und "warum cardiotraining zeitverschwendung ist" nicht allzugenau durchlesen. da ist dann wirklich sehr viel unseriöses behaupten drin
(z.b. warum sind affen im vergleich zu menschen soviel stärker? tipp: es ligt nicht an ihrer mitgliedschaft im fitnessstudio. oder dass diverse topathleten wie bruce lee, oder ein gewichtheber ohne gewichte trainiert hätten.)

aber das sehe ich mal als überspitzte promotion. grundsätzlich sehr empfehlenswert. am besten mit ein paar grundübungen ergänzen, und die sache hat sich

[Phrachao-Suea]

Finde ich ok.
Simple Liegestütze und Kniebeugen / Hüftheben tuns aber auch.
Und: Ja,intervall laufen.

[Benski]

Hi,
kannte das Buch bis jetzt nicht aber genau sowas suche ich gerade und kauf mir das denk ich mal auf gut Glück. Dazu 2 Fragen:

Es gibt da auch eine Ausgabe für Frauen, was ist der Unterschied zur Männerausgabe? Sind für Frauen andere Übungen besser geeignet als für Männer?

Welche Hilfsmittel braucht man den nun wirklich dazu? Ganz ohne scheints ja nicht zu gehen. Bitte klärt mich da auf.

Grüße

Gesendet von meinem GT-I9001 mit Tapatalk 2

[D.Fink]

Du braust nur Sachen, die du normalerweise zuhause hast. Z.b. Besenstiel, Stuhl, Wasserflasche usw.

[Benski]

Lad mir gerade die App "You are your own gym". Mal schauen was die so bietet. Kennt die jemand? Werd das Buch aber trotzdem mal testen....

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[Hinkelstein]

Hi,
kannte das Buch bis jetzt nicht aber genau sowas suche ich gerade und kauf mir das denk ich mal auf gut Glück. Dazu 2 Fragen:

Es gibt da auch eine Ausgabe für Frauen, was ist der Unterschied zur Männerausgabe? Sind für Frauen andere Übungen besser geeignet als für Männer?

Welche Hilfsmittel braucht man den nun wirklich dazu? Ganz ohne scheints ja nicht zu gehen. Bitte klärt mich da auf.

Grüße

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würde mich stark wundern, weil in meiner ausgabe steht, dass männer und frauen nicht unterschiedlich trainieren müssen

[Exodus73]

Gibt noch andere Bücher zu dem Thema... Cross-fit, Functional Fitness etc. ... geht alles mehr oder weniger in die gleiche Richtung wie ich finde!

[D.Fink]

würde mich stark wundern, weil in meiner ausgabe steht, dass männer und frauen nicht unterschiedlich trainieren müssen

Das Buch gibt es auch für Frauen was aber der Unterschied ist oder sein soll keine Ahnung. Mein Gefühl sagt aber das es eher um Marketing geht.
Laut Amazone geht es bei den Damen eher um Bauch, Beine, Po.

[Björn Friedrich]

Ich würde die Fighter-Fitness CD-ROM nehmen.:-) Da hast du alles Übungen, Workouts und bewegte Bilder.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[Punkt]

Ich würde die Fighter-Fitness CD-ROM nehmen.:-) Da hast du alles Übungen, Workouts und bewegte Bilder.:-)

Tschüß
Björn Friedrich

Klar würdest Du die nehmen, Du verdienst ja auch Kohle damit.