Trainingsaufbau

[Luftaffe]

Hey,

mich würde mal interessieren wie euer Training so aufgebaut ist.

[wc-klaus]

mich würde mal interessieren wie euer Training so aufgebaut ist.

1, 2 Form, dann druckvolles Poon Sau, Partnerübungen, Fitness anschließend Dehnen und Stock/Holzpuppe/Partnerübungen/Sandsack nach eigenen Vorlieben.

Man wählt aus dem Angebot aus.

So ungefähr läuft es meistens.

Und bei dir?

[Luftaffe]

Hört sich cool an, wäre auch gerne so weit:-)

1.) ein bissl "Boxen" in die Luft, vielleicht auch mal auf Pratzen

2.) Blitzdefense-Sachen bzw. Partnerübungen, die auf die Siu Nim Tao aufbauen, vieles davon ist im Buch Wing Tsun Kuen drin

3.) "Kloppen" im Kreis zum Verabschieden. Also nicht alle auf einmal, sondern der Reihe nach. Hier wenden wir die Sachen von den Partnerübungen an.

Nach fast einem Jahr kann ich die Siu Nim Tao immer noch nicht.
Habe zwar die Bücher und Videos im Internet, aber ich lerne Kampfkunst viel lieber in Gruppen und habe auch Schiss da etwas falsch zu machen.

Jedenfalls hab ich nach einem Jahr auf den 2. oder 3. Schülergrad gehofft und wollte zumindest die 1. Form drauf haben^^

[wc-klaus]

Nach fast einem Jahr kann ich die Siu Nim Tao immer noch nicht.

Die Formen sind im Wt nicht mehr so wichtig. Hauptsache, du kannst dich behaupten.

[Luftaffe]

Ich weiß, aber Katas, Kyongs und Formen sind schöne traditionelle Rituale.

Es ist gut für die Tradition, das Zusammengehörigkeitsgefühl, man kann es allein zu Hause üben, da sind die Techniken drin, es hat etwas Philosophisches und Meditatives:-)

In einige Karateschulen steht die Kata im Vordergrund. Ich habe es lange nicht verstanden, bis es Klick gemacht hat.

[Kaybee]

Kommt in meinem Unterricht meistens ein bisschen drauf an, wer da ist und auch, wie das Wetter ist, da ich z.B. Stocktraining nicht so gut in meinem Trainingsraum machen kann. Gestern z.B. 1 Std. draußen mit 'nem Schüler Langstock gemacht, danach fünf Runden a 6 Min. Sparring. Danach noch SLT. Fertig. Waren beide gut kaputt.
Sonst erst bisschen Poon-Sao/Lap-Sao durcheinander zum warm werden, dann feste Übungen (Chi-Sao, Drills aus Wu/Man), Sparring, HP und parallel Schlagtraining, Schritte, SLT, CK. Ob zu Anfang oder am Ende entscheide ich oft spontan und es ist nicht jedesmal alles dabei, was ich genannt habe. Mal machen wir mehr frei, mal mehr feste Übungen.
Wenn ich selber bei meinem Lehrer bin, Gwoh-Sao zum warm werden, dann etwa 60-90 Min. Sparring, momentan auch wieder mehr Langstock und Messer.

[Nico S.]

Erst Boxen oder Schrittarbeit zum Aufwärmen

Dann Technik training, Refelx oder Situtationstraining

Zum Ende dann noch Pratzentrainin, Bodenkampf oder Form

So läuft es meistens bei uns ab und kann mich echt
nicht beschweren finde diese Unterteilung sehr gut
gewählt

[vtsteff]

1. Form, 2. Form, Chi Sao etc, Holzpuppe, Langstock

[Edik]

SNT-CK-ChiSao- und je nachdem zwischendurch Sandsack, Wandsack, Holzpuppe und Tennisball.
Bin ja noch ein Anfänger

[PersSKdoFhr]

1. Form, 2. Form, SV (ohne festen Bezug zu Sektionen oder Inhalt der nächsten Prüfung), Chi-Sao, Lat-Sao, zum Schluss immer Koordinationsübungen (Schlagfolgen, Schrittarbeit)

@ Edik: Was ich interessant finde, ist dass du als Anfänger schon an der HP arbeitest???

[wc-klaus]

@ Edik: Was ich interessant finde, ist dass du als Anfänger schon an der HP arbeitest???

Wie lange braucht es denn bei euch?

[vtsteff]

Im WSL/PhB VT gehört Chi Sao, Holzpuppe und Langstock gleich zur ersten Stunde dazu

[PersSKdoFhr]

Bei uns geht das so ab dem 2. TG los, also nach ca. 7-8 Jahren Training...streng nach Lehrplan im Rahmen der Vorbereitung auf den 3. TG.

[Asahibier]

1. Techniktraining Boden und/oder Standup,

2. Technikdrills mit Partner mit Pratze oder Sparringsvorbereitend oder in Szenario integriert

3. waffenloses Sparring

4. Waffensparring

[BROADSWORD]

es kommt darauf an wer so da ist und was das wetter macht....sonst..mach ich..zum anfang die formen oder gleichzeitigkeits übungen
dann lat-sao mit techniken drin...
bissel freikampf situationen durcharbeiten...
condition....dehnen....sv....ach eigentlich rühr ich mal in vielen töpfen rum....in den 11 jahren die ich jetzt schon wt mache und die fast 2 jahre kali misch ich das auch mal...aber es ist nicht einfach den schülern was zu bieten...wie machen das denn die trainer hier unter euch so.wie bereitet ihr euer training vor.......ich unterrichte kinder, jugend und erwachsene...lg.