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Thema: Ju Jutsu Solotraining

  1. #1
    Aning Gast

    Standard Ju Jutsu Solotraining

    Hallo,
    in den Sommerferien ist ja in vielen Vereinen kein Training. Wie nutzt ihr die Zeit? Habt ihr spezielle Trainingspläne oder macht ihr gar nichts?
    Ich versuche mich momentan jeden Tag zu dehnen, mache viel Krafttraining und wollte bald mal etwas Kondition am Sandsack bolzen.
    Habt ihr sonst noch Tipps was man so machen könnte und was macht ihr so? Ich dachte am Sandsack 5x3 Minuten, 5x 2 Minuten und 5x1 Minute mit einer Minute Pause zwischen den Runden zu arbeiten. Macht das Sinn?

  2. #2
    Thai93 Gast

    Standard

    Kauf dir ein gutes Springseil und lern vernünftiges Springseilspringen, macht extrem Spaß und bringt gut was.

    Bei mir siehts so aus: 2 mal die Woche ist normales Training, 2 mal Kraftsport und ansonsten mache ich Springseilspringen, Techniktraining und ab und zu mit einem Trainingspartner in den Park boxen gehen.
    Wenn du einen Sandsack zur Verfügung hast ist natürlich optimal
    PS: Scheiß Schulferien.

  3. #3
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    ostseeküste
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    Standard

    hast du keine freunde ?

    draussen ist es warm und trocken, was hindert euch im freien zu spielen ?

  4. #4
    Aning Gast

    Standard

    Zitat Zitat von big X Beitrag anzeigen
    hast du keine freunde ?

    draussen ist es warm und trocken, was hindert euch im freien zu spielen ?
    Ich habe zumindest keine Kampfsportlerfreunde

  5. #5
    DerLenny Gast

    Standard

    Wie sieht euer Training aus, wenn ihr euch da nicht anfreundet?

  6. #6
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    Standard

    dann schnapp dir ein paar nicht-kampfsport-freunde und geht parkour laufen.

    geh bei anderen kampfkunstschulen (die in den ferien auf haben) vorbei und frag nach einem probetraining . guxt viel über den tellerrand und lernst noch andere kk´ler in deiner heimatstadt kennen.

  7. #7
    Gast Gast

    Standard

    Mach doch ein paar Bodenkampfdrills, zusätzlich zu dem was Du ohnehin schon machst.

  8. #8
    Aning Gast

    Standard

    Zitat Zitat von DerLenny Beitrag anzeigen
    Wie sieht euer Training aus, wenn ihr euch da nicht anfreundet?
    Ich habe früher mal 2 Jahre Jiu Jitsu betrieben und wollte jetzt erst wieder damit anfangen. Der Verein zu dem ich will hat aber erst nach den Sommerferien wieder normalen Trainingsbetrieb. Hatte noch keine Gelegenheit mich mit irgendwen anzufreunden.

  9. #9
    DerLenny Gast

    Standard

    Ah, dachte schon du hättest lauter Muffel im Training

    Wenn du wieder einsteigen willst: Google mal "Animal Movements" gibt nen paar nette Workouts, die sollten dich wieder in Schwung bringen für Würfe und Bodenarbeit.
    Auf RossTraining.com - Article Directory findest auch noch ein paar gute Workout Ideen.

    Geh raus, hab Spaß, lass es krachen

  10. #10
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    wir trainieren in den Sommerferien 1 mal die Woche ab und an finden sich auch mal welche zusammen die ohne Trainer weiter üben

    Das Fitnessstudio hat im Sommer durchgehend offen, da lässt sich auch schön die Zeit verbringen.

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