Zurück zu alter(neuer) Stärke

[Bimmel]

06.08.

Squat: 05 - full squats - 30/30
Pullup: 02 – Horizontal Pullups – 13/8/6
Pushup: 03 – Kneeling pushups - 27/14/10
HandStandPushup: 02 - Crow Stands - 52sec



08.08.

HandStandPushup: 02 - Crow Stands - 67sec
Pullup: 05 – full Pullups – 10/10



11.08.

Legraise: 03 – Flat Bent Leg raises – 30/30/30
Bridge: 02 – Straight Bridges – 36/29/24
HandStandPushup: 02 - Crow Stands - 63sec
Pushup: 06 – Close pushups - 7/6

[Bimmel]

Mal wieder ein kleines Update von mir.

In den letzten 2 Monaten ist viel Bewegung in meinem Privatleben gewesen, sodass ich nur eingeschränkt trainieren konnte. Hinzu kamen Urlaub mit der Familie, eine Woche Krankheit und eine kleine Fussverletzung. Alles in allem habe ich wenig BW training Zuhause machen können, meist nur einmal die Woche neben 3x FMA.

Das CC Programm habe ich in der Zeit ausgesetzt, stattdessen mit klassischen Varianten für Pushups, Pullups und Squats gearbeitet.
Parallel dazu habe ich jetzt mein Laufpensum in Barfussschuhen (Bikila - Vibram) erhöhen können. Nach anfänglichen schmerzen in den Füßen scheine ich mich mitlerweile daran gewöhnt zu haben. Auch im Alltag trage ich mitlerweile nur noch Barfussschlappen (Speedster - Joe Nimble). Ja, ich muss für die Dinger ein bischen Werbung machen, die sind einfach Geil

Mein Gewicht habe ich leicht auf ca. 73kg steigern können.

Ziele bis zum Jahresende:

- 75kg
- lvl pushups CC schlagen
- pistols