Handgelenk verstaucht/geprellt? Kapselverletzung? Was tun?

[Der Unbeugsame]

Hallo zusammen,

seit dem letzten Boxsacktraining, das jetzt zwei Wochen her ist, habe ich in beiden Handgelenken Schmerzen, besonders wenn ich die Hände kreisend bewege, sie nach innen hinten ziehe, mich auf die Hände aufstütze, also Kraft auf sie ausübe und wenn ich wenn ich mit den ausgestreckten Händen etwas greife und anhebe. Auch bekomme ich die Hände nicht so weit Richtung Unterarm zurückgezogen, wie sonst, also wenn ich keine Schmerzen habe.

Komischerweise verspüre ich diese Schmerzen nicht, wenn ich eben gegen diesen Boxsack schlage.

Problem: Orthopäde jetzt für drei Wochen im Urlaub. Hausarzt meinte nur, dass ich Schmerzmittel nehmen soll und die Handgelenke schonen soll. Er sah keinen Anlass, zu röntgen oder so. Was das sein kann, konnte er mir aber auch nicht so richtig erklären, fühlte ich. Irgendwas von Sehnen redete er. Ich weiß also auch nicht, was ich da habe. In das 50 km entfernte Krankenhaus will ich jetzt auch nicht unbedingt deswegen gleich in die Notaufnahme, weil ich ja z. B. wie jetzt ohne Probleme schreiben kann und es in der Normalstellung/-haltung der Hände und Finger nicht schmerzt. Da ich die Schmerzen jetzt aber schon seit zwei Wochen habe, möchte ich doch ganz gerne wissen, wie lange solche Schmerzen dauern können und was ich evtl. sonst noch so gegen diese Schmerzen aktiv oder auch passiv und zukünftig präventiv machen kann. Was macht ihr bei solchen Schmerzen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

DU

[Dr.Satan]

Kraut-, Butter- oder Senfwickel, dann dürfte das nach ein bis zwei Tagen weg sein.

[nihonto]

Problem: Orthopäde jetzt für drei Wochen im Urlaub.

Dann geh' zu 'nem anderen Orthopäden! Ich hab' mir bei so einer Aktion mal ne Sehne im Handgelenk abgerissen. Und weil ich zu faul war zum Arzt zu gehen, ist das nie wieder verheilt. Ich hab' noch heute - Jahre später - Ärger mit dem Handgelenk. Im Alltag, aka Büro/PC, merk' ich auch nix davon, aber wehe mir semmelt einer beim Training mit Schmackes in die Pratzen oder versucht 'nen Handgelenkshebel - tut immer wieder saumäßig weh.

Insofern: Geh' zum nächsten Orthopäden!

[PaiLoung]

Dann geh' zu 'nem anderen Orthopäden!

mehr braucht man nicht zu sagen !!!

[Wuozup]

Nichts gegen den TE, aber wie zum Teufel kommt man auf die Idee medizinische Fachfragen
in einem öffentlichen Forum zu stellen?

[Miyamoto_Musashi]

Nichts gegen den TE, aber wie zum Teufel kommt man auf die Idee medizinische Fachfragen
in einem öffentlichen Forum zu stellen?

Nichts gegen dich, aber wie man sieht haben hier einige User mehr Erfahrungen mit dieser Art Verletzung, als so mancher Hausarzt.
Wenn jemand eine boxtypische Verletzung hat, warum dann nicht mal einen Boxer fragen?

So etwas mit dem Handgelenk heilt in der Regel von selbst aus. Aber das dauert seine Zeit und in dieser Zeit solltest du nicht weiter auf den Boxsack einzimmern. Das dürfte ja auch nicht so schwer sein, da du ja in keinem Verein bist, sondern für dich selbst trainierst. Beim nächsten Mal: jemanden nach der Technik fragen, dich beobachten lassen, locker anfangen und die Handgelenke kräftigen.
Der Schlag wird eben schneller stärker als der passive Bewegungsapparat benötigt, um sich anzupassen.

Dass man bei der Sandsackarbeit sein Handgelenk verletzt passiert wohl den Meisten Boxern irgendwann mal.

[Wuozup]

Nichts gegen dich, aber wie man sieht haben hier einige User mehr Erfahrungen mit dieser Art Verletzung, als so mancher Hausarzt.
Wenn jemand eine boxtypische Verletzung hat, warum dann nicht mal einen Boxer fragen?
[......]

Das stimmt auch wieder. Man darf aber auch nicht vergessen, dass in einem Forum auch gerne mal
von selbsternannten Experten ziemlicher Schwachsinn geschrieben wird.

Ich möchte hier keinem seine box-medizinischen Kenntnisse absprechen,
aber ich hätte halt keine Lust mich alleine auf igrendeinen Forenpost zu verlassen