Mein vorläufiger Trainingsplan

[Schnueffler]

Klar, Beine müssen auch trainiert werden, aber ich mache ja 3 mal in der Woche Kung Fu, wo wir deutlich mehr Oberkörper als Beine trainiere, und mein Muskelkater auch immer in den Beinen ist, dann ist das ja quasi mein Bein-Workout.

Oder nicht?

Nein, ist was anderes. Mach Kniebeugen in verschiedenen Varianten.